Skruvad granskning om fasta i P1

Jag följer det Martina Johansson skriver lite varstans. Så läser jag hennes inlägg på Instagram och skiftar vidare till hennes hemsida och lägger hennes svar till P1 här. Det bör läsas av många. P1:s osanningar måste belysas.

Programmet Kaliber i P1 har gjort en granskande reportageserie om fasta. Jag intervjuades till reportaget om vattenfasta och redan i intervjun blev det lite märkligt. De påstod nämligen att det inte fanns några kliniska studier gjorda på fasta överhuvudtaget, för det hade deras experter (vilka?) minsann sagt. Vinklingen var också mycket kring ansvaret som till exempel jag (och andra) med stor räckvidd på sociala medier har, när det handlar om att skriva om så extrema saker som vattenfasta och torrfasta. Jag har lite kommentarer till det, så låt oss granska den här granskningen!

Bloggar & forum är en resurs! 

Reportaget försöker med en ganska tafatt offermentalitet där de i princip säger att bara för att alla människor inte är lämpliga för fasta, ska åsikter eller information om fasta inte existera någonstans på nätet. Ingen får förespråka fasta, påstå hälsoeffekter eller berätta om sina egna upplevelser. Som exempel har de en 18-åring som fastade i flera veckor och vägde 38kg. Givetvis ingen som var lämplig för fasta, men för den sakens skull är det inte rimligt att moralisera kring vad folk uttrycker på sociala medier och inte. Särskilt inte i intressebaserade online-communities. Jag har bloggat i 10 år och har flera disclaimers på min sida för att påminna nya besökare om att det här är en blogg innehållande personliga reflektioner. Mina trogna läsare har fått följa med i utvecklingen från att jag började intressera mig för lågkolhydratkost till att skriva böcker och så småningom doktorera. Här på bloggen har jag stött och blött funderingar om kost och hälsa i många år och lärt mig massor tillsammans med dig som läser här. Det finns idag över 50.000 kommentarer på mina blogginlägg och nu även ett forum (gratis) för att främja diskussion och nyfikenhet.

Detta sättet att läsa, skriva och diskutera saker på är ett ypperligt sätt att fördjupa sin förståelse och ta in nya perspektiv. Det betyder inte att allting jag skriver är rätt eller bra, det är bara mer eller mindre genomtänkta reflektioner som jag vill dela med mig av. Bloggar och forum är på det här sättet en stor resurs för människor med gemensamma intressen. På mina sociala kanaler diskuterar vi alla dimensioner av hälsa, på någon annans kanal kanske det diskuteras mode eller krukväxter eller inredning. Det är det som är det fina med sociala medier att det är ett evigt givande och tagande när det kommer till idéer och inspiration, men…

Vem tar ansvar?

Den som driver en blogg, ett instagramkonto eller en youtube-kanal har förstås ansvar för att innehållet inte bryter mot några lagar och besökaren/följaren/läsaren har i sin tur ansvar för vilken information han eller hon konsumerar. Vuxna människor kan inte skyddas från innehållet på internet men däremot kan föräldrar skydda sina barn genom att blockera sidor som de tror är skadliga för barnen. Hela internet är inte anpassat för barn bara för att barn existerar och det går inte att förbjuda bloggar och forum från att diskutera fasta, träning eller olika dieter bara för att det finns människor med ätstörningar. Jag tycker inte heller om precis allting på internet, och då undviker jag helt enkelt att konsumera det. Är vattenfasta farligt?

Låt oss gå vidare till fastan. Är fasta farligt? Det beror helt på vem som fastar. Periodisk fasta passar bäst för män. Många crossfit-entusiaster tycker om OMAD (One Meal A Day) för att man kan äta massor vid ett tillfälle och ändå ha en låg fettprocent. Kvinnor får ofta tillfälligt sänkt fertilitet och menstruationsrubbningar av för mycket fastande, men det är också individuellt. Långa fastor (flera dagar) är något som utförs väldigt sällan och kräver en förmåga som behöver övas upp. Om en person som är beroende av mat var fjärde timma ska fasta 5 dagar så kommer den personen få problem och troligen avbryta fastan. De flesta som håller på med fasta äter i grunden lågkolhydratkost eller ketogen kost, alltså en kost med väldigt lite kolhydrater som inte ger något svängande blodsocker. Att hoppa över mål är då väldigt enkelt eftersom kroppen har sitt back-up bränsle fett och ketoner.

Jag förespråkar självkännedom och livsstilsinventering mest av allt. För att testa en ny kost eller olika fastor får man känna sig fram så att man vet vad den egna kroppen klarar av.

Är torrfasta farligt?

Från SR: “…Lars Ståhle säger att det man däremot vet är att personer som fallit i hemmet och blivit liggande utan mat och vatten några dagar, och med andra ord torrfastat, kan påverkas mycket negativt av detta. De kan vara väldigt nära att få livshotande njurskador, det är inte sällan som såna patienter hamnar i dialys, det är direkt skadligt, säger Lars Ståhle.” (Länk!)

Torrfasta innebär att man varken äter eller dricker under en viss tidsperiod. Det delas in i “soft dry fast” och “hard dry fast” där den hårda torrfastan inte tillåter någon kontakt med vatten överhuvudtaget. Inte ens att duscha eller borsta tänderna. Här är en artikel om det på PubMed. Anledningen till att man vill göra en torrfasta är att få samma effekter som en vattenfasta men på kortare tid. De som utför dessa fastor är oftast personer som är väldigt vana att fasta och har fasta eller strikt ketogen kost som sin livsstil. Det är absolut inte åldringar som faller i hemmet och blir liggande utan mat och vatten!

“Finns ingen forskning!”

Någonting som återkom under intervjun var påståendet om att det inte finns någon forskning gjord på fasta. Åtminstone inte på människor. Det påståendet är inte sant, men det upprepades så många gånger att jag började tvivla på mig själv och var tvungen att researcha lite. Eftersom Kaliber påstod att de hemskt gärna ville se studierna så mailade jag ett axplock, men fick inget svar och de fortsatte ändå att köra sin skrämselbaserade agenda.

Detta mailet skickade jag:

Hej Clara,

Det har gjorts mycket studier på långtidsfasta och människor, du kan söka själv på google scholar eller pubmed för att hitta hundratals, så jag tar bara några exempel här:

https://academic.oup.com/ajcn/article/102/2/464/4564588 American Journal of Clinical Nutrition har en ganska god genomgång (review) av de studier som gjorts på människor och vilka resultat det har visat.
Nutrition Reviews presenterar ganska bra material här: https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/73/10/661/1849182 Cell metabolism har en spännande artikel om de cellulära mekanismerna: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413113005032
Här är en väldigt stor studie på över 1000 personer som fastar i 4-21 dagar https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314618/ dock publicerad i Plos One som har lite lägre status internationellt sett men ändå peer reviewed.
Vill man se kliniska studier på människor som fastar kan man kika in på clinicaltrials.gov där hittar man både genomförda och kommande studier samt studier som ansöker om att bli godkända. Klinisk studie är undersökningar på friska eller sjuka människor. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03757767
Metabolomics
https://www.researchgate.net/publication/225366330_Metabolomics_of_prolonged_fasting_in_humans_reveals_new_catabolic_markers Åhus universitetssjukhus i Danmark gör en studie på långtidsfasta och låter män fasta i 3-dygn: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0200817
Den prestigefyllda tidsskriften Metabolism publicerade en studie om långtidsfasta redan 1956 med kvinnor som fastade 1 resp 2 veckor https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/002604956590079X
Journal of Physiology publicerade en amerikansk väldigt kontrollerad fastestudie där de stängde in friska frivilliga försöksobjekt för att långtidsfasta. experiment: https://journals.physiology.org/doi/pdf/10.1152/jappl.2001.90.1.155

Det var lite blandad kompott om studier på människor som långtidsfastar på olika sätt och vilka metabola markörer som förbättras av det. Gällande det vi pratade om kring vad som är ett vetenskapligt tillvägagångssätt hittar du alltid studiedesignen, antal människor och hur länge de fastade under metoddelen i artikeln!

Om autofagi

Vi pratade också om autofagi och huruvida autofagin blir mer kraftfull vid en längre fasta. 2016 års nobelpris i fysiologi och medicin tilldelades en forskare som studerade just detta, man kan läsa lite om det här https://www.scielo.br/pdf/clin/v73s1/1807-5932-clin-73-e814s.pdf det verkar ta ungefär 72h för autofagin att köra igång ordentligt, det är förvisso mest observerat i möss men har kunnat observeras hos människor också. Här tar de upp vad som händer efter 72h i både möss och människor: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4102383/

Övriga rekommendationer:

Jag rekommenderar boken Metabolic Autophagy som är en populärvetenskaplig bok (intressant och lättläst) fylld med vetenskapliga referenser kring hur mänsklig autofagi fungerar under fasta: https://www.amazon.com/Metabolic-Autophagy-Intermittent-Resistance-Longevity-ebook/dp/B07MLJ4T1L

Boken The Diabetes Code av diabetsläkaren Jason Fung är också välfylld med mänskliga studier kring fasteprotokoll och enkel att ta till sig. Han har ett imponerande track-record av att bota diabetiker med fasta och faste-imiterande dieter.

Som du märker är det här ett område jag tycker är ganska intressant och jag hade kunnat fortsätta ösa upp studier men dessa är en bra början.

Vänliga hälsningar,

Martina Johansson

Jag vet inte riktigt vad P1 har för agenda här men detta var mina kommentarer till programmet Kalibers granskande reportage om fasta.

Berätta gärna vad du tycker, både om det jag skriver här, om fasta och om programmet i P1!

Därför fick så många äldre dö utan läkarvård

Bild: Pexels kostnadsfria foton

Inlägg här under är kopierat från e-tidningen Senioren.

Huvuden borde rulla utmed trottoarer.

Varför har så många gamla fått dö utan läkarvård under pandemin? Det finns flera exempel på äldre som skulle ha fått palliativ vård men som tillfrisknat efter att deras anhöriga krävt vård som kan rädda livet på dem. Dagens Nyheters Maciej Zaremba är en av alla som har ställt frågan och han hittar svaren i ett sekretessmarkerat dokument.

Maciej Zaremba skriver bland annat:

”Nu har jag studerat dessa instruktioner från Region Stockholm och ett vet jag säkert: Vill man förstå varför pandemin dödat, eller – rättare sagt – tillåtits döda så många gamla stockholmare finns en del av svaret i dessa dokument”

Ska ha funnits ”skarpa direktiv”

350 anmälningar som handlar om vårdens hantering av covid-19 har kommit in till Ivo, Inspektionen för vård och omsorg. I fler än 100 av dem anklagas vårdarna för att de äldre inte fått behandling.

Det som då kommit fram när de anhöriga stått på sig är att det fanns ”skarpa direktiv” från Region Stockholm att äldre med covid-19 inte ska skickas till sjukhus.

Men vad är det för direktiv och vad står det i dem?

Det är det som är oklart och det är det som Maciej Zaremba har granskat (låst).

Han får ut dokument av misstag som är hemligstämplade men där han hävdar att de enligt lag inte borde vara hemligstämplade. Efter att ha hotat med domstol hävs sekretessen.

Äldre ska helst inte skickas till sjukhus

I dokumenten framgår bland annat att äldre helst inte ska skickas till sjukhus.

”I möjligaste mån omhänderta medicinska komplikationer på plats.” Har människan dessutom problem med minnet och lätt blir trött under dagen, ska det inte heller tas några prover. ”Medicinska beslut fattas på klinisk bedömning; labbutredning och röntgen används endast i undantagsfall.” Och har patienten redan tidigare haft svårt att gå i trappor, behövt hjälp med att laga mat eller med hygienen och dessutom brukat glömma vad man nyss sagt, är akutvård utesluten, utom ”vid behov av akut kirurgisk åtgärd”. Det vill säga om den sjuke bryter något.

Maciej Zaremba konstaterar också när han läser dokumenten att det inte heller är nödvändigt med läkarbesök.

Tar hjälp av två läkare

”Överväg om andra möjligheter än fysiska besök finns ex telefonkontakter…” står det.

Maciej Zaremba tar hjälp av två läkare för att få reda på mer exakt vad det innebär i praktiken och de är eniga.

”Det är fritt fram för den som fattar beslutet att inte göra något för patienten.” ”Det framgår klart att inte alla patienter ska få den vård som sjukhusen kan erbjuda.”

Inte helt lätt för alla att förstå och det är därför det har blivit så att de som bestämmer i alla fall inte vet vad de gör.

Efter Maciej Zarembas text skickar Region Stockholm ut ett pressmeddelande där de förklarar att de alltid har patientens bästa för ögonen.

Välkomnar Ivos granskning

– Att flytta från sin invanda miljö till ett akutsjukhus eller geriatrisk klinik kan ofta vara en stor belastning för patienten. Men läkare ska alltid göra en individuell bedömning så att patienten får sin vård där det bäst gynnar patienten. Den patient som bäst gynnas av syrgasbehandling, andra behandlingar och/eller utökad övervakning bör flyttas till geriatriken eller akutsjukhusen. Det finns lediga vårdplatser och det är alltid patientens bästa som ska styra beslutet, säger hälso- och sjukvårdsdirektör Björn Eriksson.

Han fortsätter:

-Vi välkomnar IVO:s granskning. Det är viktigt att utvärdera vad som hänt och vad vi kan förbättra i den händelse att liknande smittspridning inträffar igen. Vi kommer även själva utvärdera vården vid länets äldreboenden för att se vad vi kan göra annorlunda vid pandemier eller i samband med andra infektionssjukdomar som till exempel den vanliga säsongsinfluensan.

Du kan läsa hela Maciej Zarembas text här (låst).

Du kan läsa hela pressmeddelandet från Region Stockholm här.

Jan Hagberg

Publicerad 2020-10-13

Besök hos diabetessyrran

I onsdags var jag och besökte min diabetessyrra. Alla prover var fantastiskt bra. Som en yngling. Trycket låg fantastiskt rätt och pulsen vid anklarna var bra trots min bypas. Färgen på fötterna var bra. Reaktionen var bra på alla punkter. Syrran påstod att jag hade fina fötter.

Så kom vi till vägning och mätning av midjemåttet. Där var det inte fullt så bra. Vikten var fortfarande tio kilo för mycket. Jag var minst en decimeter ”för lång” över midjan. Jag försökte med att jag är inte tjock, bara kort för min vikt, men det gick hon inte på.

Jag fick en läxa med mig hem vilken berättade att jag skull röra på mig mer och minska det dagliga intaget av energi med 500 kcal.

Därför och nu, har jag försökt rannsaka mig själv för att komma på ett bra sätt att minska intaget och med vad jag ska minska det.
För det räckte tydligen inte med att följa ”Smala människors sju hemligheter”. Eller så tar det betydligt längre tid att vänja kroppen vid mindre mat än vad jag trodde. Jag bor nog för nära kylskåpet.

Jag tror det gäller att se upp med vikt och intag av kalorier. För något år sedan hade jag åsamkat mig prediabetes och var på väga att börja med en medicin (Metformin) som hade varit livsfarlig för mig. Nu lyckades jag slingra mig ur den medicinfällan som väl var.

Nu blir det en ny vända med färre kalorier och mindre portioner, trots att det ser otroligt gott ut så att jag gärna skulle ta en portion till. Kanske en reduktion av sötsaker skulle vara en god tanke med.

Nu ska jag sätt mig ner med Kim M Kimselius ”Att hitta glädje i skrivandet”. Jag måste bara bli färdig med mitt skrivande.

Ha’ de.

Lite egentid

Jag fick äntligen tid för att sitta ner med det senaste numret av OHE.
Naturligtvis handlar tidningen om olika former av blodsjukdomar och hur hematologer fungerar under corona-tider.

Ledaren berättar om hur man tänkt sig lösa sina sammankomster i framtiden. Som förstasidan visar, sker sammankomster över Zoom.

Naturligtvis handlar tidningen även om KML som ligger mig varmt om hjärtat. För närvarande är bloggen avstängd då någon försökte stjäla den. Varför är svårt att sia om.

Kanske beror det på att jag avslöjade min tanke på att skriva ihop en liten historia för att hjälpa andra som får diagnosen KML. Cancern kommer närmre och närmre. Plötsligt har du själv cancer.

Må gott och lev väl folk.

Avveckla politisk sjukvård

Tänkte inte skriva om politik här, men detta kunde jag bara inte motstå. Så sant som det är skrivet. Därför lite text om hur det verkligen fungerar utanför politikernas sammanträdesrum.

Bild: Jan Sjöberg

Det märkliga är, att ju mer politiker anstränger sig för att förbilliga sjukvården, ju dyrare och sämre blir den. När politiker förstår att människor blir sjuka oavsett storleken på politikernas pengapung, kanske vi får en riktig sjukvård, värd namnet.

Politikerna har misslyckats totalt med primärvården när ”specialister i allmänmedicin” leker doktorer med människors liv som försöksobjekt. Andelen för sent inkomna patienter till den slutna vården ökar ständigt. Läkarna inom den slutna vården är förtvivlade.

Politikerna försöker idag styra över sjuka människor från akutsjukvården till primärvården genom att höja priset på besöken till akutsjukvården. Politikerna vägrar förstå varför sjuka människor blir sjuka och söker sig till de riktiga specialisterna inom den slutna vården.

Som avslutning på detta inlägg, innan det blir oöverskådligt – Svensk primärvård har hamnat i ett moment 22. Sjuka kan inte besöka VC. VC-läkare kan inte besöka sjuka. Alternativet? Ambulans till akutsjukhus och den slutna vården.

Ps.
När jag väl kommer inom den slutna vårdens väggar, finns all möjlig vård tillgänglig. Ni som läser mina andra inlägg här, förstår att jag har den bästa vård man någonsin kan tänka sig. Jag hade tur!
Ds.

Må gott och lev väl.

Region Halland – en väl inavlad koloss på lerfötter!

Det är stora brister i den alltför politikertäta organisationen, Region Halland!

Region Hallands problem är inte brist på resurser, utan brist på ledarskap och stora brister i en alltför politikertät organisation.

Vi får regelbundet ekonomiska rapporter från Region Halland som mer påminner om en berg-och dalbana som på Liseberg. Ena månaden ligger man på tiotals miljoner plus, nästa månad lika mycket back. Varje gång man ligger på minus så skriker våra politiker på mer pengar till regionen. Tur att ingen av dessa politiker eller tjänstemän arbetar i det privata näringslivet, för där hade de inte blivit långlivade med den ekonomi som de presenterar.

Men, vad är egentligen de stora problemen i Region Halland som leder till denna totala ekonomiska förvirring? Problemet är inte brist på resurser, vare sig ekonomiska eller personella.

Det som saknas är organisation och ledarskap.

Det är brist på organisation. Inom regionen finns ett antal av oss skattebetalare avlönade regionråd. Trots att jag bott många år i Halmstad, har jag ingen aning om vilka dess politiker är. Detta tyder på att alla dess regionråd inte behövs utan vi kan här spara skattepengar.

Planerade operationer som ställs in på grund av att en person saknas i operationsteamet tyder på dålig planering och organisation

Den offentliga vården ägnar för lite tid åt patienterna. I stället lägger man mycket tid och resurser på olika projekt, folkhälsoarbete, seminarier och konferenser. Den privata vården fokuserar på patienten.

Inrätta kvartersakuter på våra vårdcentraler och hänvisa patienterna dit istället för att alla skall besöka akutsjukvården på sjukhusen som leder till oacceptabla väntetider.

Det är brist på ledarskap. Sluta att befordra duktig vårdpersonal till att bli dåliga chefer och ledare. Detta är kapitalförstöring av gigantiska mått.

Låt den som utses till chef också vara chef. Politikerna ska endast sätta upp mål och tilldela resurser, (VAD som ska göras). Chefen och personalen beslutar HUR detta ska genomföras. Politikerna ska sluta lägga sig i det dagliga arbetet.

Tillsätt chefer och ledare som vågar vara chef och ledare och som i första hand inte tänker på det kollegiala när man fattar beslut. Chef och ledare måste börja inse vem som är deras uppdragsgivare. 

Detta skulle spara regionen stora summor pengar i stället för att köpa ut misslyckade chefer. 

Veteranen

Mord dråp eller dödande

Jag funderar ofta över skillnaden mellan mord och dråp. Idag hörde jag på nyheterna som berättade att en yngling som anhållits och att åtalspunkten gäller mord eller dråp.

Bild: Dagens juridik

Dråp är ett mord som på grund av omständigheterna anses mindre grovt. Ett exempel kan vara att någon av barmhärtighet dödar en svårt sjuk. Däremot är det ingen skillnad mellan mord och dråp när det gäller att gärningsmannen måste ha uppsåt att döda. Det finns tre typer av uppsåt, med olika grad av avsikt med dödandet.

Detta är mord enligt Wikipedia!

Detta är dråp enligt Wikipedia!

Vad jag förstår och har förstått under lång tid är det mord rätt och slätt att beröva annan person livet. Att sedan kalla det för uppsåt eller annat är bara juridiska teknikaliteter. Ett sätt för försvararen av den skyldige att minska straffet för sin klient. Den dödade personen är död och kan ej väckas till liv igen av någon försvarsadvokat.

Vad jag förstår och har förstått så har morden tillsammans med grov misshandel och gängvåldtäkter ökat markant i Sverige. Sedan får ”våra svenska myndigheter” skrika sig hesa över anledningen.

När jag är ute och går på min kommuns allmänning (gator och torg) så ser jag olika människors behandling av kvinnor och äldre. Nya svenskar tittar ner på äldre och kvinnor av någon anledning – respektlöst.

När jag läser om länder som är i krig, är misshandel och våldtäkter ett sätt att demoralisera landet. Detsamma gäller krig mellan två eller flera länder. Att sänka moralen hos invånarna genom grovt våld och våldtäkt av kvinnor, barn och äldre, tillhör vardagen.

Därför ser jag den eskalerande vågen av mord på svenska medborgare som ett sätt att undergräva den svenska moralen för att sedan sakteliga ta över landet och bilda en religiös misär.

En ohämmad och okontrollerad migration från så kallat ”religiösa länder” har aldrig och kommer aldrig att vara positivt för något land. I synnerhet inte för ett litet naivt och oskyldigt land som Sverige.

Jag läser rubriker som ”Nya terroristerna – så lär de sig döda otrogna” och ”Nya terroristerna – så lär de sig döda otrogna”. Naturligtvis är reportagen låsta för oss som inte prenumererar på blaskorna. En PK-tanke?

Idag tjänar jurister storkovan på våra kära migranter. Des för att hålla dem kvar i Sverige, men även för att försvara individer som kommer till Sverige för att försvara sina tidigare utbildningar.

Sverige har blivit ett land som hellre försvarar och tillgodoser menastaters medborgare, än de egna medborgarna. Tydligast ser vi det på äldreboendena där okunniga och med mycket bristande språk får ta hand om och smitta sköra äldre med Cocid-19.

För at återgå till rubriken i detta inlägg så är gränsen mellan mord och dråp hårfin, sett ur mina olika vyer.

Så oavsett vems som dödar människor så är de mördare, med mitt sätt att se det. Om det sedan är staten, regionerna eller kommunerna som dödar i sin politiska okunnighet, är dödandet av oskyldiga ett avsiktligt dödande – med vapen eller utan vapen.

Nu var det slut på mitt osammanhängande svammel, men min åsikt är framförd!

Gå’n i frid vänner.

En niohålare

Idag blev det en niohålare med MTT-golfare. MTT står för Måndag-Tisdag-Torsdag. Alla som är över 55 år är välkomna att spela golf under trivsamma former. Vi brukar vara ett tjugotal spelare som ”lottas ihop” med spelare av olika klass och börd.

Här utsikt från starthålet vid röd slingas nia. Nians green rakt fram.

Idag spelade jag tillsammans med Birgitta och Mats. Resultaten blev inte så särdeles bra då det blåste attans emellanåt. Inte bara för att vi slår långt och högt utan för att blåsten går rakt genom skallen på oss. Jo jag vet att det är ett visst tomrum på några och i synnerhet på mig.

När vi kom till klubbhusets lä susade i öronen på oss. Man kanske skulle ha öronproppar eller något annat för att få frid under spelet. Det får bli en fundering till nästa speldag.

Ha de goot alla och svinga lugnt.

Läkemedelsbolagens kassako

Jag berättade för ett tag sedan om lästa boken ”Smala människor sju hemligheter”.

Bild: Dagens Medicin

Nu har jag utfört ett experiment med mig själv som ”patient”. Jag började med att äta som boken föreslog, nämligen att äta tills maten smakade papper. Efter ett tag känner man igen den smaken, som heter mätt. Jag lärde mig snabbt känna igen den smaken och slutade äta när det var ”lagom”. Vikten började sakta dala mot mer hälsosamhet.

Nu är det så att jag har mycket svag karaktär, när det gäller godis, snask och nybakade bullar. Så klart att den andra delen i familjen köper hem snask och bakar bullar. Så den vikten som jag sakta hade lagt i toastolen kom nu tillbaka med ett huj. Alltså gick jag upp den vikt jag tidigare hade blivit av med. Andemeningen med detta inlägg är som följer.

Socker och kolhydrater är läkemedelsverkets läkemedelsbolagens och stora kassako. För ju mer socker och kolhydrater vi äter, desto tjockare blir vi och desto fler får sockersjuka och desto mer medicin kan läkemedelsverket rekommendera, läkemedelsbolagen producera och läkare skriva ut.

Naturligtvis får läkemedelsverkets tjänstehjon en släng av sleven när de ”rekommenderar” specifika läkemedel till läkarna. Populärt kallat bestickning! Så i stället för att läkarna rekommenderar ”annan kost” skriver läkarna ut mediciner rekommenderade av läkemedelsverket och tillverkade av läkemedelsbolagen.

Exempel på sådana mediciner är statiner och metformin. Båda dessa ”mediciner” ger mer och fler biverkningar är de gör nytta. Jag har provat båda, med försvinnande lite resultat i förhållande till pris och biverkningar. Metformin är livsfarligt om man samtidigt äter andra livsfrämjande preparat, eller om man har en nedsatt njurfunktion. Läs om metformin.

Fler inlägg om läkemedelsföretag här: Läkemedelsföretag.

Var rädda om er därute.

Vi hade inget miljötänk

Alla som är kring 50 år eller över, borde läsa detta – kanske även den nya generationen.

Jag skulle betala på mataffären nyligen och den unga kassörskan föreslog att 
jag skulle ta med mina egna kassar eftersom plastpåsar inte är bra för 
miljön.




Jag bad om ursäkt och förklarade att vi inte hade det här miljötänket i våra 
dagar.

Kassörskan svarade att det är problemet. ”Er generation brydde sig inte tillräckligt för att bevara miljön till kommande generationer.”


Hon hade förstås rätt i en sak – vår generation hade inte miljötänket på ”vår tid”, men vad hade vi i vår tid? Efter långt funderande och sökande djupt i min egen själ insåg vad vi hade.




Då hade vi mjölkflaskor som vi lämnade tillbaka, läskflaskor som vi pantade. 
Butiken skickade tillbaka dem till tillverkaren, som tvättade dem och återanvände. Så de var verkligen återanvända flera gånger.

Men vi hade inte miljötänk. 





Vi gick i trappor för vi hade inte hiss eller rulltrappor i alla affärer, skolor och företagsbyggnader. Vi gick till affären för att handla och vi tog inte bilen varje gång vi skulle förflytta oss några hundar meter.

Men kassörskan har rätt, vi hade inget miljötänk.

Då, tvättade vi blöjor för att det inte fanns engångsblöjor. Vi torkade våra kläder på linor, inte i ett energiförbrukande monster. Sol och vindkraft torkade våra kläder på vår tid.

Barnen ärvde kläder från sina syskon, inte alltid det senast märket.

Men kassörskan hade rätt, vi hade inte miljötänket då.




På den tiden hade vi en enda TV eller radio i hemmet, inte en i varje rum. Tv:n hade en liten skärm ungefär som en näsduk – inte som halva Gotland.

Bild: Newsner.com

I köket blandade, vispade vi alltid för hand, vi hade inte maskiner som gjorde allt åt oss. När vi packade sköra saker i paket använde vi gamla tidningar att skydda dem, vi hade inte bubbelplast eller styrénkuddar.

På den tiden startade vi aldrig en bensinslukande motor bara för att klippa gräset, vi sköt gräsklipparen för hand. Vi motionerade genom att arbeta så vi behövde inte gå till ett gym som använder elmaskiner såsom löpband, trappmaskiner mm.

Men kassörskan hade rätt, vi hade inte miljötänket då.

Vi drack vatten från kranen istället för att använda en plastmugg eller flaska varje gång. Vi fyllde våra bläckpennor med bläck när de tog slut istället för att köpa en ny. Vi ersatte rakblad i rakhyveln istället för att kasta hela hyveln bara för att bladet är slött.

Men vi hade inte miljötänket då.

På den tiden åkte folk buss, barnen cyklade eller gick till skolan istället för att göra föräldrarna till en taxirörelse (öppen 24 timmar) Vi hade ett eluttag i varje rum istället för ett dussintal uttag i en förgrening.

VI behövde inte ha en datoriserad pryl som skickar datasignaler 2000 mil ut i rymden för att hitta närmsta pizzeria. Är det inte lite sorgligt hur dagens generation beklagar sig över hur slösaktiga den äldre generationen.

Han med miljötänket!

Reklam är av ondo

De här inläggen med kossorna på Bregottfabriken tycker jag trots det är så fantastiskt träffande när det gäller Sverige idag.

Nykomling i Bregottfabriken. Suveränt.

Hemlig beundrare i bregottfabriken

Nätdejting i Bregottfabriken

Mindfullness i Bregottfabriken

Bre på tjockt bara!

Tänkvärt

Knappt har dagen börjat… och så är klockan redan sex på kvällen…
Efter helgen blev det måndag igen och helt plötsligt är det redan fredag!
… och månaden är redan slut…
… och åren rullar fort…
… och vi blir 40, 50 eller 60 år, våra liv passerar så fort…
… och vi inser att vi förlorat våra föräldrar, kanske även några kära vänner…
plötsligt inser vi att det är för sent att ta igen förlorad tid…
Så, låt oss försöka, trots allt, att njuta av den tid som är kvar!
Låt oss fortsätta leta efter aktiviteter som vi tycker om…
Låt oss sätta lite guldkant på tillvaron…
Låt oss se de små sakerna i livet och inse dess storhet…
…för trots allt kan vi fortsätta njuta de dagar som finns kvar… Låt oss försöka eliminera ”sen”….
Jag gör det sen….
Jag säger det sen…
Jag ska tänka på det sen….
Vi lämnar allt till senare som om ” sen ” är vårt.
För vad vi inte förstår är att:
Sen blir kaffet kallt…
Sen ändras prioriteringarna…
Sen ändras förutsättningarna…
Sen är det inte lika charmigt..
Sen passerar hälsan…
Sen växer barnen upp…
Sen blir våra föräldrar gamla…
Sen glöms löften bort…
Sen blir dagen natt…
Sen tar livet slut…
Och då är det för sent….

Så… Låt oss inte lämna något till senare…
För väntar vi med att vi ses senare, kan vi förlora de bästa stunderna,
de bästa upplevelserna,
våra bästa vänner,
och även familjen…
Dagen är idag… och stunden är nu…

Vi är inte längre i den ålder där vi har råd att skjuta upp det som behöver göras nu.
Kanske vill du dela detta inlägget och påminna nära och kära…
Eller så kanske du lämnar det till… ” sen ”…

Tack för du tog dig tid och läste och allt gott på din fortsatta resa, den som kallas LIVET!!

Författare: Catarina Hansson

Mitt första HIO

Jag gjorde mitt första HIO idag! Det skedde på gul slingas hål 4.

Gert och Christer tittade på varandra. Jag stod som ett fån och bara stirrade på bollen i hålet. Vi tjoade lite men gick sedan vidare. Vad då HIO, det gör väl folk varje dag. Vi var överens om att vi firar när fru corona har slutat bråka med oss. Det var för varmt för skumpa idag.

HIO

Frun köpte bakelse hos Börjes. Det var vad firande som behövdes idag.

fullsizeoutput_1c63

Nu blir det garanterat några dagars uppehåll när det gäller golf. Dels för att blodblåsan på tummen sitter strategiskt när det gäller att hålla klubban, men blåsan på tån kommer att smärta några dagar framåt.

HHfNFtGYRjqBUBbzKxrOVAjKEYLiqfTkiNSAtL2IM64Q

Svinga lugnt därute.

Sommarpratare om covid-19

Jag har haft Eveline Jacobson i mina tankar under tid, men har inte hunnit lyssna på henne. Nu har jag lyssnat på Evelines sommarprat. Jag gläds åt Evelines ”stridsrop” samtidigt som jag förfäras över folks slapphet. Folks lek med döden.

Liemannen kopia

På min tid hade vi ingen covid-19, men vi hade andra illfundigheter. Vi hade sepsis och lunginflammationer.
Vi hade ”Guillain-Barré-Strohls syndrom och vi hade andra ”vanliga sjukdomar som MRSA.

dialysBild: Karl Nilsson/Bildbyrån

Idag kör IVA-personalen bloddialys, plasmaferes och ecmo parallellt med att den covid-sjuke hålls vid liv med respirator och maskiner vilka distribuerar in olika vätskor i kroppen.

Patient ward of intensive care unit
Patient ward of intensive care unit

Alla klarade inte av att få intensivvård, eller så tog ”coronan” deras liv.

Ni som inte har haft tid att lyssna på Eveline, gör det så kanske ni blir något mindre kaxiga. Kanske några batranianer stannar kvar hemma och inte som nu flyr Batranianien ut till Landet. ”Fan ta er”!

Alla ni andra, ha det gott i sommarvärmen.

Det pratas fiske

Nu hör vi och läser om olagligt fiske lite varstans i landet. Kanske inte så konstigt med alla arbetslösa utan a-kassa. Hur ska de annars få mat på borden?

ÄtranfiskareNär det begav sig var familjen och jag ute och fiskade på de mest konstiga ställen.
Oftast var vi vid havet.
Först hade vi varit vid någon å och försökt få lite ”finmat”. När inte det gick åkte vi till kusten och fångade mattorsk.

FlugfiskarePhoto: Gorm Kallestad / SCANPIX

Ett par gånger per år var jag själv och fiskade i Ätran. Då var fru och barn trygga hemma hor fruns föräldrar. Alltså kunde jag stå ute i ån och kasta mina hemgjorda flugor. Kanske därför utfallet blev skralt.

Under senare tid har jag haft tankar på att fara ut till havet för att försöka få lite god mat på spö. En granne påstår att han fått torsk och havsöring på spö vid kända vatten.

Flugfiskare 2

Nu ska jag fika, äta bananbakelse, äta prinskorv, titta på gamla bilder från fiskeplatser och drömma mig bort.

Ha det gott alla.