Rensa i röran

Nu har jag lagt ner lite tid på att rensa ut på min hemsidas och denna bloggs röra ”Feng Shui”. Ibland samlar man på sig onödigheter. Ibland uttrycker man sig snålt, eller på olika sätt.

År 2017 började jag en inre och yttre resa mot bättre hälsa, en smidigare kropp, ett skönt välmående och därmed en bättre livskvalitet. Troligen ett ännu bättre golfspel då med?

Den resan fortsätter nu år 2018.

Men det är inte lätt att försöka leva ”hälsosamt” när frun i huset bakar bullar och kakor så det står härliga till. Alltså, det är riktiga socker- och kolhydratbomber!

IMG_0842 (1)

Att försöka avveckla det evinnerliga bakandet är inte lätt. Det sitter i generna sedan många år tillbaka. Så jag med leukemi, prediabetes, och kanske diabetes 2, får försöka leva med en annan kosthållning när och där det går.

Naturligtvis är jag, eller har blivit en sökare, efter min konstaterade KML 2014. Nu när det verkar som om min sockerväktare insulinet verkar vara lite i olag, måste jag söka vägar mot en bättre hälsa.

Jag hittade en blogg som verkar mycket intressant ur min synpunkt sett. Den skrivs av en Linda Liljefelt. Hon beskriver en i min arma hjärna ny företeelse, nämligen tarmläckage. Denna benämning har jag hittills inte hört talas om, men jag kan köpa den och lägga den till all annan kunskap i hälsoskogens snårighet.

Linda ger många goda råd att följa för en gammal urspårad uv som mig. Den som vill, kan följa hennes sida ”min nya mat”.

Eftersom jag har blivit lite såld på Kostdoktorn, numera Diet Doctor, så jämför jag gärna mycket av det jag läser med just kostdoktorn. Rätt eller fel får ni läsare avgöra.

Det hela började egentligen med Maria Markazits blogg och hennes ”mamma äter inget vitt” för ganska många år sedan. Då arbetade jag i mitt anletes svett som medicinsk ingenjör på akutsjukhus och hade inte så mycket tid till egna funderingar. Nu har jag den tiden.

Maria skrev redan då på den tiden:

Man går alltså inte upp i vikt för att man äter för mycket, utan för att kroppen reagerar fel på det man äter.

Tecken på att man är kolhydratberoende kan vara:
Att man blir hungrig kort efter en måltid
Att man blir trött/hängig på eftermiddagen
Att man inte kan sluta äta när man väl har börjat
Att man gärna småäter mellan målen
Att pasta och bröd är favoritmaten
Att man i en två-rättersmiddag föredrar efterrätten framför förrätten
Att man får yrsel 3-4 timmar efter en måltid
Att man går upp i vikt trots att man äter en ”vanlig” kost

Det finns mycket att tänka på alltså. Nu ska jag slutföra Feng Shui på mina sidor. Jag tror det blir riktigt bra, men det får ju ni andra bedöma när ni läser det ni läser.

Jag önskar er en skön dag.