Viktigt

Att äta tills maten ”smakar papper” är riktigt svårt, när maten tilltalar ögat mer än maten tilltalar smaklökarna. Numera händer det att jag tar till mig mat motsvarande en knuten hand. Det känns då alldeles lagom.

Spaghetti 

Under de senaste veckorna har jag försökt äta tills jag känt en svag mättnadskänsla och att känna mig nöjt mätt. Ibland har jag slängt mat som inte smakar lika gott som i början av måltiden.

När jag väger mig veckovis ser jag ingen direkt viktminskning, snarare en liten viktökning om något kilo.
Troligen är det ämnesomsättningen som håller på att ställa in sig till den rätta mängden mat.

Enligt vetenskapen känner kroppen av att det har blivit fattiga dagar och ställer om sig till att spara på energin. Man känner sig lätt frusen. När sedan ämnesomsättningen har ställt in sig blir förbränningen normal och jag blir smalare.

Nu när detta inlägg är utlagt till er, ska jag ta mig en liten gå/jogging-runda i omgivningarna. Lite upp och lite ner blir det allt.

Ha det gott där ute.

Ps. Jag gick mest, men testade kondisen med lätt jogging i backarna. Den kunde har varit något bättre. Ds.

Runkeeper

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s