Skribentens ständiga undran

Hej å hå.
Just nu känns det inte alltför meningsfullt att berätta om livet bland nära och kära.
Hela världen står i brand och svenska folket lider av mord, våldtäkter, skjutningar och misshandel.

Så tänker jag mig ut i universum och ser hur liten vår planet är egentligen i det stora tomrummet.

Jag undrar hur mina tankar går när jag ligger och väntar på att får sluta ögonen för gott efter livets alla strapatser.

Må gott och lev väl, medans ni kan.

Om fettförbränning

Hej alla glada!

Jag som är en gubbe med lätt övervikt (BMI 26) läser allt jag kommer över för att kunna sitta i soffan, titta på sportteve och samtidigt bränna fett. Under tid och med allt läsande inser jag tyvärr att det inte finns några genvägar. Det handlar bara om kost och om att bränna det jag stoppar i mig.

Det handlar om atomer!
Fettförbränning handlar om atomer. De måste ut ur kroppen om du ska tappa vikt. Men hur tar de sig ut? Jo, du andas ut fettet.

Många tränar för att bränna fett. Men de flesta tycks tro att fett som brinner förvandlas till energi eller svett.

Enligt Einsteins berömda formel E=mc² innehåller ett gram fett lika mycket energi som en atombomb – ett kilo fett som omvandlades till energi skulle därmed utplåna ett land. Om du svettades ut fettet skulle gymmen drypa av fett.

Men hur tar sig fettet då ut ur kroppen? Jo, massa består av atomer och det är atomerna som måste ut ur kroppen.

Lagen om massans bevarande
Tänk dig att din kropp är inlindad i plast. Om du ska kunna förlora massa, måste den på något sätt passera genom plasten. Så säger lagen om massans bevarande. Byt ut liknelsen med plast mot en riktig kroppsyta och kvar finns fyra sätt för massan att passera ytan:

– avyttring (hud, hår, naglar och sånt)
– olika typer av utsöndringar (det man gör på en toalett)
– svettning
– utandning

Punkt 1 är försumbar och kan strykas. Du har kanske märkt att det bildas damm där det finns människor. Dammet under sängen består mestadels av avyttringar. Men damm väger nästan ingenting.

Punkt 2 är också försumbar. Det mesta – fibrer och osmältbart material – går rakt genom kroppen tillsammans med några miljarder döda bakterier. Det blir aldrig en del av dig.

Då återstår bara punkt 3 och 4. En bråkdel av fettet blir vatten som följer med svetten, men den allra största delen andas ut. För att förstå detta måste du först förstå vad fett och massa är.

Svettning

Molekyler och atomer
Massa består av atomer och fett är således en bunt atomer. En bunt atomer bildar i sin tur olika molekyler som till exempel fettsyror och glycerol. En molekyl glycerol med tre fettsyramolekyler kallas för en triglycerid. Den består av 55 kolatomer, 104 väteatomer och 6 syreatomer, eller C55H104O6.

Läs hela reportaget i Runner’s om hur du bränner fett >>>

Om att bli äldre

Att bli äldre, som exempelvis 70 plus kan vara trevligt. På några platser i landet kan vi få åka gratis buss under vissa tider. Vi berikas även med andra trevliga förmåner. Vi kan få reducerat inträde till olika evenemang med mera.

Det gäller tyvärr ej sjuk- eller tandvård. Visserligen har vi högkostnadsskydd som räddar många äldres ekonomi, men det kan vara svårt ändå. Vi måste komma upp till 2300 kronor innan högkostnadsskyddet träder i kraft. Många pensionärer klarar inte det målet idag.

Om vi lyckas uppnå en ålder om sjuttio plus, drabbas några av ålderism. Då kan våra liv bli mycket besvärliga. I synnerhet om pengapungen är skrynklig och tom.

Vad menas då med ålderism? Ålderism kan jämföras med begrepp som rasism eller sexism.

– Åldersdiskriminering inom arbetslivet, till exempel. Att arbetsgivaren anser att du är för gammal för ett jobb vid en viss ålder, eller att du måste gå i pension vid 65 eller 67 år även om du är fullt frisk och verkligen vill jobba kvar?

– Inom sjukvården får man till exempel inte vara blodgivare efter 65.

– Inom äldreomsorgen är det alldeles för ofta andra som bestämmer ens vanor.
Ska vi verkligen acceptera att gamla människor bäddas ner kl 17 och att de inte själva får bestämma vad de ska äta?

Att få forskningen om äldrevården spridd ut till allmänheten är våra universitets uppgift. så det är förstås glädjande att ”ens forskning” i det lilla uppmärksammas.

I det här fallet kanske det i bästa fall också kan leda till en förbättring i samhället.

Delrapport om särskilt boende.
”Vi anser efter våra besök och intervjuer att när man väl får en plats på ett särskilt boende blir man huvudsakligen väl omhändertagen fysiskt.
Vårdtyngden på särskilda boenden är dock generellt sett mycket hög och boendetiderna är korta.
Enligt redovisad statistik är den genomsnittliga boendetiden 273 dagar innan man avlider. Kanske är ”dödens väntrum” inte helt fel.”.

Må gott och lev väl.

Klåda och smärta

Sedan dagar innan jul har jag gått omkring med fula utslag på ena sidan av kroppen. Jag trodde i min enfald att det var djur från julgranen som har angripit mig.

Efter många sorger och bedrövelser gick jag till vårdcentralen i går. Det var dropp-in. Syrran där ville att jag skulle träffa en av läkarna för hon trodde inte på min gladeliga teori om julgransloppor.

Ut från syrran för att registrera läkarbesök och betala i receptionen. Det är ju så det fungerar på min vårdcentral i region Hallands regi.

Läkaren log glatt mot mig och avfärdade omedelbums min teori om julgransloppor. Han konstaterade kallt att jag hade ådragit mig bältros.

Eftersom det hade förflutit mer än 72 timmar sedan jag drabbades fanns det ingen medicin att sätta in. Det är bara att vänta ut läkningen.

Så ni som får märkliga utslag på kroppen bör söka läkare inom 72 timmar. Mest för att slippa långvarig smärta och intensiv klåda emellanåt.

Ha det gott, gott folk.

Panik i stugan

Jag satt och mixtrade med iClode, när jag fick meddelande om att jag inte hade något konto. Efter mycket micklande hade jag ett kontor igen.

När jag var färdigmecklad körde jag först Malwarebytes och sedan skivkontroll som jag brukar.

Plötsligt dök denna skylt upp, varför jag fick ett lätt panikanfall. Ett felmeddelanden brukar innebära massor av tidsödande arbete.

Men efter lite trixande blev det ordning på torpet igen. Om en mecklar med Macar, kan en alltid meckla tillbaka till ursprunget på ett lätt sätt.

Ha en skön kväll.

Uppesittarkvällar

Häromdagen var det uppesittarkväll med mycket kolhydrater och snask som dessert. Det sköljdes ner med fantastiskt god öl. Belöningen kom klockan tre på morgonen med jättemuller i magen och toabesök.

Någon timme senare började det mullra igen. Den här gången sov jag så djupt så att jag inte hann med att besöka toa. Strax blir det därför besök i tvättstugan för tvätt av min ullmadrass.

Det var tredje gången gillt, för min underbara ullmadrass tål inte hur många tvättar som helst i tvättmaskinen. Det onaturliga slitaget i tvättmaskinen gör madrassen hård och obekväm då.

Jag har kunskapen när det gäller KML, Glivec och kolhydrater. Tyvärr har jag inte tillåtit förståndet följa på kunskapen. Nu i år får det bli ändring av mina matvanor, även när jag är borta på kalas.

Läs gärna: Är ketogen kost den bästa naturliga smärtlindringen?

Läs även och lyssna på: Doktor Mikael om läkemedelsbranschen.