Sveriges bästa sjukvård

Hemkommen från sjukhuset. Jag hade råkat ut för ett flödesstopp i mitt högra ben. Jag kunde knappt ta mig till seminariet i vilket jag skulle medverka. På väg hem från detsamma till tåget fick jag lifta för jag kunde bara gå knappt femtio meter åt gången sedan stopp. Jag sökte upp Akuten när jag kommit hem

Jag blev mycket väl omhändertagen. Vi har ju världens bästa sjukvård. Det blev inget ingrepp då. Det sker först på måndagen. Det skulle ske först på måndagen, då jag fick tid att träffa en kärlkirurg.

Jag besökte min rörläggare på måndagen och fick en snabbtid för skiktröntgen dagen efter.

Sjukvård

Efter att ha pratat med rörläggaren igen, efter skiktröntgen, kom vi överens om att jag skulle testa att gå trots smärtan. Alternativet var att utföra en något avancerad operation efter påskhelgen. Han hade en plan. En femorofemoral crossover bypass.

Mobiliteten är fortfarande avsevärt försämrad då jag endast kan gå korta stycken utan smärta och kramper.

Om att krympa

Jag har äntligen lämnat några kilo i avloppet. Det innebär då att många av mina ”finare/dyrare” kläder hänger som säckar på en fågelskrämma, på min slimma kropp.

Under lång tid när jag har kört till och från min golfbana, har jag kört förbi ett hus med en skylt skrädderi utanför huset. Vid tillfälle tog jag mod till mig, stannade och knackade på.

Skräddare

Jag ville veta vad det skulle kosta mig att sy om några av mina kära, numera oanvända klädesplagg. Bland annat mina bästa och skönaste golfshorts.

Jag blev då mäkta förvånad över de låga priser som Eva har. Det blev sammantaget tre par shorts, två par långbyxor och två kavajer. Allt till ett mycket och för min plånbok gynnsamt pris.

Resultatet av shorts och långbyxor blev fantastiskt och helt perfekt. Jag ser fram mot att prova in mina nålade kavajer nu. Ni ska veta att jag inte får En enda ny kavaj för priset av att sy in två kavajer.

Som ni förstår, kan jag varmt rekommendera Skrädderiet I Fammarp.

Ät dig fri från diabetes

Min far åt sig fri från diabetes. Han hade 20 kilos övervikt. Min mor satte far på diet med fisk, kött och grönsaker.

Far gick ganska snabbt ner sina 20 kilo i vikt, blev samtidigt fri från sin sockersjuka (diabetes), sina sprutor och sina tabletter.

Dr Mosley (bilden) säger: ”Man kan äta sig fri från diabetes, så varför talar inte sjukvården om det för dig?”.

Mosley-1

Dr Mosleys slutsatser? Att rådet ”ät fettsnålt, träna mer” som man har gett är kontraproduktivt och till och med förvärrar problemet.

Läkare är heller inte utbildade i kostens inverkan. Istället är de pressade att förskriva läkemedel. Så vad föreslår dr Mosley då?

Ät mer fett (som ägg, lax och olivolja), prova periodisk fasta… och inse att motion inte kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt.

Jag har sett detta trolleri på nära håll och ”försöker leva som jag lär”.

Läs mer om Ät dig fri från diabetes!

För er som vägrar LCHF

Socialstyrelsen godkänner lågkolhydratkost

16 januari 2008 av Dr Andreas Eenfeldt, Annika Dahlqvist, Diabetes, Matrevolution i Sverige, Viktnedgång

sos_large …för behandling av övervikt eller diabetes typ 2. Eller rättare sagt, de fastslår att sådan behandling är i överensstämmelse med vetenskap och beprövad erfarenhet.

Beslutet kan läsas här, och underlaget, en utredning av Christian Berne, professor och överläkare på Akademiska Sjukhuset, här.

Det rör sig alltså om den anmälan till Socialstyrelsen som gjordes mot dr Annika Dahlqvist, angående hennes kostråd. Denna anmälan skedde december 2005 (sic), och har varit under behandling fram tills nu. Beslutet blev alltså att sådana råd är ok för läkare att ge. Det rekommenderas att man följer upp patientens hälsotillstånd, likväl som vid ”all intervention, vare sig det gäller läkemedel eller en livsstilsförändring”. Annika Dahlqvist bedöms ha handlat i enlighet med vetenskap och beprövad erfarenhet, och frias.

Naturligtvis blev det svårt att komma till en annan slutsats, efter att Amerikanska diabetologföreningen för en månad sedan gjort samma bedömning i sina nya behandlingsrekommendationer för diabetiker. Grattis Annika! Förhoppningsvis blir det nu än fler som tar steget från tanke till handling.

Tillägg 080117: Ett par intressanta citat från professor Bernes utredning:

”Följer man den svenska kostdebatten kan man få uppfattningen att det vetenskapliga underlaget återfinns i kvällspress, debattartiklar av lekmän och i populära böcker om s.k. mode-dieter. En genomgång av vetenskaplig medicinsk litteratur (se referenser) ger emellertid vid handen att ett antal randomiserade kontrollerade studier och översikter av lågkolhydratkost återfinns i ledande tidskrifter med hög impact som New England Journal of Medicine, Diabetes, Annals of Internal Medicine, JAMA och American Journal of Clinical Nutrition”.

Läs tidningsinlägg och annat här här >>>

Länken mellan kolhydratkost och Alzheimers

lead_960Inlägg från Dietdoctor

Epidemin av Alzheimers sjukdom länkas allt mer till vår västerländska kost, rik på snabba kolhydrater. Potentiellt innebär detta att man skulle kunna förebygga sjukdomen genom att lägga om sin kost till en med mindre mängd kolhydrater.

Här är ytterligare en studie som visar på det nära sambandet mellan höga blodsockernivåer och tidiga symtom på demens:

En longitudinell studie, publicerad på torsdagen i skriften Diabetologia, följde 5189 personer i över 10 års tid och fann att personer med högt blodsocker hade en snabbare försämring av den kognitiva förmågan än de med normala blodsocker — oavsett om blodsockernivåerna var diabetiska. Med andra ord, ju högre blodsocker, desto snabbare försämrades den kognitiva förmågan.

The Atlantic: The startling link between sugar and Alzheimer’s

The Alzheimer´s antidote

Alzheimer går hand i hand med diabetes

Alzheimer en kostrelaterad sjukdom

Sjukvården är korrumperad

Kan vi lita på sjukvården?

Det tar sig

I dag blåste det ishavsvindar. Trots det blev tiden hyfsad. Det blir mindre gåing och mer jogging. Det tar sig! Målet är att jogga hela sträckan denna månad. Jag tror att det ger mer styrka och glädje.

173

I måndags blåste det 10 tums spik. Det regnade så att folk och djur höll sig inomhus. Så även jag. Man ska ju inte tänja på turen för mycket. Att få en trädgren eller ett helt träd i skallen är ingen höjdare, fast gren och träd kommer uppifrån.

Kiira-rajuilma

Jag blev nästan godkänd

Jag var på återbesök hos diabetessköterskan på min vårdcentral idag. Tydligt är att motion och kost har gjort en del av jobbet.

kost-och-tävling

Högt blodtryck och högt sockervärde ha nu blivit ett helt normalt blodtryck och ett något mer normalt sockervärde.

kcal-bild2

Nu är det bara att fortsätta på den inslagna vägen. För blodsockervärdet ska ner en liten bit till för att sköterskan och jag ska bli nöjda.

Jumping_Happy_Nurse_2

Klart är att motion och kost även är bra för det framtida golfspelet för min golfklubbs serielag. Målet är alltså att få spela de flesta matcher under vår och höst 2018.

golf13

Bilder uppifrån: RunacademyKostdemokratiWerlabsGolfgate

Var det vårkänslor

I måndags gåggade jag 2,9 km i ganska skönt 2-gadigt väder. Näst snabbaste km-tid idag. Det finns alltså hopp för en äldre man.

omvardnad

Idag kändes det nästan som en vårdag när jag var ute och gåggade i skog och mark. Det var plus 8 grader, nästan vindstilla och halkfria gator. Det gjorde mig så inspirerad att km-tiden sjönk drastiskt. När jag nu sitter i soffan, funderar jag på om det handlade om inspiration, vårkänslor, eller bara fysisk utveckling? Kanske alla tre ”fenomenen”.

Vårbild 1 2013 (1).jpg

Jag har tidigare pratat om att jag inte joggat med någon reda under många år. Eller egentligen sedan mobbningen på mitt jobb började. Då steg vikten drastisk och joggingen avtog i samma takt.

Mobbning

Då var vikten mer besvärande än all så kallad miljöförstöring i världen. Nu börjar vikten närma sig en normal vikt. Alltså är det mycket lättare att jogga, men jag har fortfarande en del arbete kvar med kosten.

Obesity

Rensa i röran

Nu har jag lagt ner lite tid på att rensa ut på min hemsidas och denna bloggs röra ”Feng Shui”. Ibland samlar man på sig onödigheter. Ibland uttrycker man sig snålt, eller på olika sätt.

År 2017 började jag en inre och yttre resa mot bättre hälsa, en smidigare kropp, ett skönt välmående och därmed en bättre livskvalitet. Troligen ett ännu bättre golfspel då med?

Den resan fortsätter nu år 2018.

Men det är inte lätt att försöka leva ”hälsosamt” när frun i huset bakar bullar och kakor så det står härliga till. Alltså, det är riktiga socker- och kolhydratbomber!

IMG_0842 (1)

Att försöka avveckla det evinnerliga bakandet är inte lätt. Det sitter i generna sedan många år tillbaka. Så jag med leukemi, prediabetes, och kanske diabetes 2, får försöka leva med en annan kosthållning när och där det går.

Naturligtvis är jag, eller har blivit en sökare, efter min konstaterade KML 2014. Nu när det verkar som om min sockerväktare insulinet verkar vara lite i olag, måste jag söka vägar mot en bättre hälsa.

Jag hittade en blogg som verkar mycket intressant ur min synpunkt sett. Den skrivs av en Linda Liljefelt. Hon beskriver en i min arma hjärna ny företeelse, nämligen tarmläckage. Denna benämning har jag hittills inte hört talas om, men jag kan köpa den och lägga den till all annan kunskap i hälsoskogens snårighet.

Linda ger många goda råd att följa för en gammal urspårad uv som mig. Den som vill, kan följa hennes sida ”min nya mat”.

Eftersom jag har blivit lite såld på Kostdoktorn, numera Diet Doctor, så jämför jag gärna mycket av det jag läser med just kostdoktorn. Rätt eller fel får ni läsare avgöra.

Det hela började egentligen med Maria Markazits blogg och hennes ”mamma äter inget vitt” för ganska många år sedan. Då arbetade jag i mitt anletes svett som medicinsk ingenjör på akutsjukhus och hade inte så mycket tid till egna funderingar. Nu har jag den tiden.

Maria skrev redan då på den tiden:

Man går alltså inte upp i vikt för att man äter för mycket, utan för att kroppen reagerar fel på det man äter.

Tecken på att man är kolhydratberoende kan vara:
Att man blir hungrig kort efter en måltid
Att man blir trött/hängig på eftermiddagen
Att man inte kan sluta äta när man väl har börjat
Att man gärna småäter mellan målen
Att pasta och bröd är favoritmaten
Att man i en två-rättersmiddag föredrar efterrätten framför förrätten
Att man får yrsel 3-4 timmar efter en måltid
Att man går upp i vikt trots att man äter en ”vanlig” kost

Det finns mycket att tänka på alltså. Nu ska jag slutföra Feng Shui på mina sidor. Jag tror det blir riktigt bra, men det får ju ni andra bedöma när ni läser det ni läser.

Jag önskar er en skön dag.

Stor granskning av kostråd

Kostråd

Många upplever kostvetenskapen som fladdrig. Ena dagen skriker tidningsrubriker ut att salt eller mättat fett är farligt, andra dagen är både salt och mättat fett helt okej. Hur kan det vara så?

Randomiserade och kontrollerade prövningar – vad är det för ett krångligt begrepp? Kanske du nu undrar. Men läs vidare, för vill du förstå förvirringen inom kostområdet behöver du förstå varför denna form av vetenskapliga studier är superviktiga.

Enda sättet att bevisa effekter och utvärdera biverkningar
Så här är det: endast genom randomiserade och kontrollerade prövningar (förkortas RCTs) kan forskare bevisa effekter av en rekommendation och utvärdera om den har några biverkningar. Läs om detta i artikelseriens första del: ”Oetiskt att grunda kostråd på vetenskapliga antaganden”

Problemet är att det inom kostområdet har utvecklats ett slags kultur där forskare anser sig kunna utfärda rekommendationer utan att ha genomfört RCT-studier. Orsakerna är många: man anser att det är för dyrt, för svårt och att studierna tar för lång tid att genomföra. Men utan dem famlar man i blindo. SvD:s Henrik Ennart skriver om konsekvenserna av detta: Konsumenterna får betala när forskarna bara anar.

Läs inlägger här >>>

Läs även Ann Fernholms blogg om sjuk mat >>>

sjukmat-900x551