Vi når alltid målet

Jag åkte med Kurt ”Fido” Johansson till Ängelholms flygmuseum och lyssnade på ett föredrag av personal från LV 6 i Halmstad.

Chefen för försvarsmaktens Luftvärnsregemente Lv 6 i Halmstad överste Anders Svensson och major Rick Grundevik LvSS (Luftvärnets Skjutskola) gav oss en inblick i vad det nya luftvärnsrobotsystemet Patriot kommer att betyda för luftförsvaret i målbild 2025.

forelasn_2018-09-26_a

Öka ditt självförtroende

Var inte för hård mot dig själv efter en dålig golfrunda
En lektion av Fredrik Wetterstrand

Alla-och-Fredrik (1)
Bild: golfbranschen.se

Ibland är golf det svåraste man kan ägna sig åt. Det är omöjligt att få bollen dit man vill. Uppgivenhet och tankar på bowling eller fiske börjar infinna sig. Självförtroendet är kört i botten. Veckan efter lossnar spelet. Bollen vet exakt vart den ska någonstans. Golf känns plötsligt enkelt. Det är omöjligt att förstå hur det bara för en vecka sedan kunde kännas så hopplöst. Nu fattar man inte hur man kunde tycka att golf var svårt. Bollträffen är perfekt och man har ingen förståelse för att andra kan tycka att golf är svårt. Funderingar på att satsa lite extra på golf och kanske sätta lite tuffare mål börjar röra sig i huvudet. Självförtroendet är på topp.

Man slits mellan hopp och förtvivlan. Det är frustrerande – och jobbigt för självförtroendet som åker berg-och-dalbana hela tiden. Men – måste självförtroendet vara ett offer för omständigheterna?

Utan tvekan är självförtroende viktigt i golf. Ju bättre självförtroende du har, desto mindre oroar du dig för negativa konsekvenser av dina slag. Du kan ta motgångar bättre och kommer inte att vara lika nervös i avgörande lägen. Men är det så att självförtroendet bara förbättras när vi spelar bra och försämras när vi spelar dåligt? Då borde det vara omöjligt att vända en trend. Ju sämre du spelar, desto sämre självförtroende får du, vilket leder till ännu sämre spel och ännu sämre självförtroende. Vilket dilemma! Men – hur kan det finnas spelare som lämnar golfbanan med samma höga självförtroende, oavsett hur det har gått? Och hur kan vissa proffs komma tillbaka till toppen trots att de haft motgångar i flera år? Det verkar som om självförtroendet inte bara är ett offer för omständigheterna. Det kan påverkas på andra sätt än av den senaste rundan.

Efter en runda eller efter ett specifikt slag tolkar man resultatet. Oavsett om det var bra eller dåligt söker man en förklaring till varför det blev som det blev. Den tolkning vi gör påverkar självförtroendet och tolkningen kan se olika ut för olika personer. Du känner säkert någon som alltid har en bra bortförklaring till en dålig runda. Lika säkert känner du någon som efter en dålig runda skyller allting på sig själv: ”Jag är så dålig på golf…” Efter en lyckad runda tycker vissa att de haft tur medan andra förklarar det med att de tränat hårt och verkligen nått upp till sin förmåga.

Sådana förklaringar påverkar självförtroendet i stor utsträckning och det lustiga är att de flesta tenderar att använda samma tolkningsmönster oavsett vad den verkliga förklaringen till resultatet är. Vissa lägger alltid skulden på något utomstående när det går dåligt – banan, greenerna eller det långsamma spelet. Aldrig personens egen förmåga. Förvisso kan dessa personer åka ifrån banan med hyfsat självförtroende men på grund av den dåliga självinsikten kommer de sannolikt inte att träna på det de behöver. Ett sådant tolkningsmönster är därför inte särskilt konstruktivt i längden.

Andra spelare tenderar att lägga skulden på sig själva, oavsett om det är deras eget fel eller inte att det gått dåligt. Nackdelen med ett sådant tolkningsmönster är förstås att det drabbar självförtroendet negativt och om det går dåligt under en längre period är det lätt att man förklarar sig vara ett hopplöst fall och slutar spela. Å andra sidan har dessa personer en relativt god självinsikt och tenderar därmed att verkligen ta tag i de saker de behöver.

Bra prestationer kan också tolkas på olika sätt. Vissa tycker alltid att det var deras egen förmåga som gjorde att de lyckades. Sådana spelare kommer givetvis att höja sitt självförtroende när det går bra. Spelare som däremot förklarar sina framgångar med tur, att banan var lätt eller motståndarna dåliga kommer inte att få samma höjning av självförtroendet. För att få ett högt och jämnt självförtroende ska man alltså vara lagom ärlig mot sig själv i motgång. Lägg inte skulden på din egen förmåga om det inte är ditt eget fel att det gick dåligt. Acceptera att det finns omständigheter utanför din kontroll som påverkar ditt resultat. Men skyll inte allt på otur eller på något du inte har kontroll över.

4 TIPS på hur du ökar ditt självförtroende:
. Tänk ofta på dina bästa slag och dina bästa rundor.
. Träna in ett bra kroppsspråk, så att du ser ut att ha bra självförtroende. Det smittar av sig på dina tankar.
. Prata positivt med dig själv när du spelar.
. Träna upp din fysik. Självförtroendet ökar mycket om man är vältränad.

Fredrik vet vad man ska träna på och varför!

Lite kan göra underverk

Jag var på golfkonsultation hos Thomas LindströmRingenäs Gk i går tisdag.

Som vanligt hade jag lagt mig till med små hyss vilka hindrade en ”normal fri sving”. Tänk att så lite kan göra så mycket.

Efter en ny hink bollar i ”spegelhallen” på rangen, gick jag tre hål. Plötsligt vågade jag lappa till bollen och den gick dit jag ville.

Chipp i hål kommer att bli mitt nya vapen för att nå ytterligare höjder i mitt golfspel.

Spänningen inför sommarens golfspel på sommarbana är olidlig. Tack Thomas.

img_0621

Nästan mitt favorithus

Under stunder av kreativitet och framtidsvisioner ritar jag på ett runt ekohus. Så ser jag detta hus på Pinterest och faller pladask.

Det runda huset ska byggas i en sluttning mot söder. Anledningen är att jag då får en källare med garage och plan inkörning till garaget.

Halva det runda taket ska kläs med solpaneler mot söder. Jag får då solenergi från morgon till kväll. Huset har sluten inomhusmiljö.

I källaren kommer det att finnas luft- och en vattenvärmeväxlare och spillvattentank. Huset kommer att ha golvvärme i alla rum.

Spannmålssilohuset på bilden är byggt med hjälp av återvunnet material och är energisnålt.

650@80

Nytänkande prostatascreening

Nu hör vi och kan läsa om socialstyrelsens rekommendationer att inte rekommendera allmän screening av prostatacancer, eller enligt PSA-värden befarad prostatacancer. Det är en mycket märklig rekommendation av en myndighet, enligt mitt sätt att se det. Detta uttalande börjar närma sig ålderism och åldersapartheid.

Naturligtvis tänker man sig då att biverkningarna och kostnaden av ultraljud och en samtidig totalt blind biopsi av prostatan.

Hur imbecilla är man inte då? Jag menar att blint sticka in nålar i prostatan genom ändtarmen för att söka efter cancertumörer är så huvudlöst så det borde vara åtalbart och långt utanför mänskligt tänkande.

Naturligtvis ska läkaren remittera en person med högt PSA-värde till en MR-undersökning. Med välriktade biopsier med hjälp av en MR-kamera kan läkaren lätt och snabbt konstatera om det finns några tumörer. Det är ett ”Nytänkande i människans tjänst”!

Det blir ingen allmän screening för prostatacancer

Allmän screening: ”Skulle rädda livet på en massa män”

Prostatacancer är Sveriges vanligaste cancerform

Tips på hur du tar hand om din prostata

En skön helhetsupplevelse

Idag lyckades jag med konststycket att lämna den goa sängvärmen för att spela med Morrongökarna. Jag tog med mig mitt kära golfekipage och for iväg till hemmabanan. Svingrostigheten var besvärande under första rundan, men andra rundan blev godtagbar.

Jag slutade som tvåa efter Janne B. Det var ganska blött på en del ställen, men jag lyckades hålla mig från de mest blöta ställena.

Så helhetsupplevelsen var helt ok denna lördag.

Min bag

Lite om nya årets tankar och mål

För något år sedan, eller närmare bestämt 2016 såg min sving ut så här.

Ny sving 1

Ny sving 3

Ny sving 5

Ny sving 7

Under 2017 modifierade jag svingen något med ett bättre avslut och resultaten började droppa in så smått. Det blev tre förstaplatser och en andraplats i större tävlingar.

Inför 2018 har jag startat med fysisk träning för att bättre orka med tröttsamma 18-hålsrundor på fysisk krävande golfbanor. Kanske även orka med långsamt spel?

Jag hoppas så klart på ett fint golfår, så att jag får spela fler matcher i mitt serielag. Det blev bara tre rundor i H70-serien under 2017.

Jag hoppas få spela alla rundorna under 2018, så klart. Sedan får vi se om speltiderna passar mig och familjen.

Jag önskar alla som läser min sida, ett riktigt Gott Nytt År.

Sugen på en riktig kamera

I torsdags var jag med frun i Falkenberg på gravsmyckningen inför helgen. Så klart att vi for in till stan för att utforska affärerna Så Fin och Bröderna Johansson efter kyrkogårdsbesöket.

När jag var färdig med kläderna fick jag syn på en fotoaffär tvärs över gata. Eftersom jag fortfarande är mycket sugen på en riktig kamera, gick jag över gatan för att undersöka.

Nästan direkt fick jag ögonen på en superläcker kompaktkamera. Det var en Canon. Natuligtvis fick jag lära mig dess förträfflighet. Men jag var inte mogen för köp denna dag, men mina tankar har ändå funnits i Falkenberg under helgen.

PowerShot-SX430-IS-BK-FRT_800x545.png   powershot-sx430-is-bk-top-zoom

Visst är kameran läcker. Dess förmåga är fantastisk. Jag har under helgen tagit hundratals bilder på olika lämpliga motiv med denna läckra kamera. Troligen blir det en färd till Falkenberg i veckan.

”I am the chosen one”.

Eller en av av de utvalda i alla fall. Det ska bli spännande att få testa och jämföra dessa skönt gula bollar med mina ”vanliga” Titleistbollar. Idag spelar jag på Pro V1 och Pro V1x. Ibland spelar jag även på Titleist NXT Tour S. Alla är sköna bollar att spela på. Titleist bollar är särskilt sköna vid inspel mot green, då de ger lagom spinn.

Testbollar

Nu ser jag fram mot att får testa Titleist AP2 718-järn. Dessa järn är skitsnygga att titta på. Dessutom finns det inga tråkiga skrymslen på dessa järn som kan samla skräp i ”bakfickor”. Kommande spelår 2018 kan bli ett fantastiskt spelår. Kanske singelhandikapp?

Övning med avkortad golfsving

Jag lägger ganska mycket tid på att öva in en repeterbar golfsving. Allt för att bli en säkrare golfspelare och för att förbättra mitt spel från tee till green.

Här lite lite övning med den avkortade svingen. Allt för att jag ska hamna där tanken är att jag ska hamna med bollen – varje gång.

Med en något bättre uppvridning så blir det nog ganska bra, så småningom.