Idag föll jag till föga

Någon (frun) tog fram och värmde bröd i ugnen. Det luktade fasansfullt gott, så jag föll för frestelsen, tog en skiva bröd och bredde äkta smör på brödbiten jag med. Det blev tvärsula, vilket innebär två sorters pålägg på samma brödskiva.
Idag två skivor rostbiff och två skivor ost.

Macka

Efter detta kulinariska konststycke lockade frun med mig ut på golfbanan. Hon hade fått för sig att hon behövde en ny golfklubba. Så klart att hon for in i shoppen när vi kom till golfbanan. Tejpa dessa klubbor bad hon My.

Ut på rangen och prova. Det var första gången på länge som frun har stått och tränat på rangen. Så lämnade hon in klubborna igen, med meddelande till My att hon skulle hålla ”den bästa klubban”. Spelar jag dåligt så köper jag den.

Vi skulle ju gå ut på banan och spela. Jag tog det lugnt och lekte lite. På första hålet fick jag däng. På andra hålet, tredje hålet, fjärde hålet och femte hålet gjorde frun trepoängare. Sedan lugnade hon ner sig lite och spelade lite mer som vanligt på resten av rundan. Till slut 23 poäng.

Så summan av kardemumman, blir det nog ingen ny klubba för frun. Kanske bara lite övning innan hon går ut och spelar nästa gång.

När vi var på väg hem tyckte frun att hon behövde ett pris för sitt fantastiska spel. In på Tempo för att handla en kaka. Det blev två fastlagsbullar i en låda.

Fastlagsbulle

Och eftersom det fanns två i paketet fick jag offra mig och delta i firandet. Alltså syndade jag två gången samma dag. Fy på mig.

Jag gjorde ju det för den goda sakens skull – för fruns fantastiska golfspel.

Ha det gott vänner.

Mina allvarliga försök

Kroppen sköter sig själv om den bara får lite hjälp, sägs det. Därför har jag börjat hjälpa min arma kropp med riktig och hälsosam kost.

Idag blev det The gräsänkling blues på grund av att frun är ute och äter på annat håll. Hon gör nämligen så emellanåt.

Gräsänkling

Till denna läckra och välsmakande LCHF-middag dricker jag porlande vatten, vilket gör att måltiden smakar så mycket bättre.

Tidigare har familjen druckit olika sorters 2,8%-öl. Kanske inte den trevligaste drycken till en vällagad middag, men skön iskall när det är ”ljummet ute”.

Framåt kvällen blir det emellanåt en försenad efterrätt med ett äpple i bitar tillsammans med 40% grädde. Det är riktigt kalas det.

Nu blir det troligen inte mer nedtecknat här under några timmar. Det skrivs och redigeras nämligen på en historia om min KML.

Några länkar från tidigare nedtecknade noveller här om kost: Lugna nätter och Det röda köttet.

Läkaren behandlar patienten, medan naturen läker honom!

Lev väl vänner.

Bra om du äter animaliska produkter

Jag läser om och lyssnar till två dietister som berättar om kosten och kostens betydelse för vår hälsa. Länk till filmerna finns i slutet av inlägget.

Tvärtom vad livsmedels- och läkemedelsverket säger, behöver människan äta animaliska födoämnen för att hålla sig frisk.

Dietisterna kritiserar produkter som ersätter kött: ”Går miste om viktiga näringsämnen”


Det går inte att klicka på bilden.

Dietisten Anna Hamilton i Jönköping övertygas om att människor behöver äta kött, fisk, skaldjur och grönsaker. Hon är kritisk till produkter som är tänkt att ersätta bland annat kött

Anna Hamilton ser risker med att äta produkter som ska ersätta bland annat kött, hon menar att produkterna kan sakna viktiga näringsämnen.

– Vi vet exempelvis att kvinnor i ung ålder får i sig för lite järn idag, om de personerna fortsätter att äta de här hel- och halvfabrikaten som ofta är veganska, så får de inte i sig de mängder av järn som de behöver, säger hon.

”Kan fraktas från andra länder”

Hon lyfter även aspekten att en del av de veganska och vegetariska varor som syns i butiker och är ett alternativ till bland annat kött kan ha transporterats från andra länder.

– Om det skulle vara på det sättet vet vi ju inte hur bra det blir för miljön, säger Anna Hamilton.

Hör Anna Hamilton berätta mer vad hon anser är viktigt att tänka på när det gäller kost i klippet ovan.

Vad är sant och vad är falskt om vegankost och träning? Näringsfysiologen Linda Bakman reder ut vad vetenskapen vet idag.


Det går inte att klicka på bilden.

Observera att filmerna finns i inlägget här >>>

Må gott och lev väl folket.

Bålstyrka behövs

Idag var det finalen hos min kiropraktor. Lite tryck och knak blev det allt idag. Troligen har jag slappat till kroppen efter senaste operationen. För smärtan är ett sätt för kroppen att försvara sig mot fysiska ”ytterligheter”.

Jag fick lära mig några nyttiga övningar för att stärka bålen. Bland annat bör jag göra dessa övningar! (klicka på bilden)

Nu blir det att öva, öva och öva igen. För att citera någon lärd filosof: Upprepning är inlärningens moder.

Jag ser fram nu mot att få tillräcklig bålstyrka så att jag kan börja jogga igen. Jogging är fantastiskt för både kropp och själ.

steve-wiesner-3zp7mC4yTCw-unsplash-900x600Bild: Runner’s World

Nu ska jag smyga mig ner på husets flygande matta för att se om jag kommer ihåg de övningar som jag fick lära mig idag. Det är inget fel på minnet, det är bara aningen kort.

Ha de gött där ute.

Avbrott i behandling av KML

Forskning kring skräddarsydd behandling av KML prisas.

Rebecca2019 års stipendium på 20’000 USD från Incyte gick till Rebecca Warfvinge, doktorand vid avdelningen för molekylär hematologi vid Lunds Universitet, för forskning inom KML.
Priset delades ut i samband med Nordic CML Study Group’s höstmöte den 24 oktober. Syftet med stipendiet är att öka intresset för forskning inom hematologi och maligniteter. Incyte vill uppmuntra och möjliggöra för unga forskare att få vara med och bidra till högkvalitativ forskning.

Rebecka Warfvinge får stipendiet för sin forskning som syftar till att kunna identifiera svårbehandlade stamceller hos personer med KML. Genom RNA-sekvensering av individuella celler kan olikheterna hos leukemiska stamceller kartläggas, vilket i sin tur bidrar till att identifiera stamcellsmarkörer som förutsäger prognos och svar på behandling. Förhoppningen är att få fram specifika markörer som kan bli vägledande vid behandlingsval och som kan prediktera när TKI-behandling kan avbrytas utan att patienten får återfall.

Jag som har KML och behandlats med Glivec sedan 2014, ser fram mot detta med stor glädje och iver. Jag skickar med några länkar hämtade från sidor på OHE och några andra länkar:

Om Rebecca Warfvinge

Uppdelat vårdprogram KML

Kronisk myeloisk leukemi (KML)

Kronisk myeloisk leukemi, KML

Det var nog allt för denna gång. Må gott och lev väl.

Ett ”komboliv”

Just nu lever jag ett komboliv, om man nu kan kallad det för ett komboliv. Jag får behandling av min duktiga kiropraktor.

Naturligtvis följer jag upp behandlingen med att utföra föreslagna rörelser. Bland annat att svanka mer för att släppa loss muskler.

SvankBild: Caversus – 8. Static Dog

Varje pass avslutar jag med ligga på is någon kvart eller så, efter att ha tränat och motionerat. Så klart lindar jag in isflaket i en handduk. Det skulle vara olidligt kallt annars.

Iskuber

Jag har börjar äta nyttig mat enligt alla möjliga och tillämpliga metoder. Vilket visade sig vid måndagens läkarbesök. Mycket ”keto” i urinen.

Bilden här under visar min lunch och middag. Ibland består lunchen av keso med mosad banan. Ofta kryddat med kanel. Det är jättegott.

LunchLCHF

Som vanligt hämtar jag kunskap från dessa två författare. Tyvärr finns inte Staffan Lindeberg bland oss längre, men enligt mig lever han fortfarande genom sin värdefulla forskning om kosten.

StaffanKeto

Det blir att utforska hur framtiden ter sig med min stackars rygg, men även hur kosten påverkar min diabetes och min KML. Enligt samstämmig alternativ medicin (KAM) finns det inget negativt att säga om någondera.

Ha’ de gött tills nästa gång.

Ännu en ny upplevelse

Idag var det återbesök hos min kiropraktor. Efter förra besöket har min ryggs rörlighet blivit betydligt mycket bättre. Tidigare vecka hade jag svårt att byta från sittande till stående och tvärtom.

Att plocka upp saker från golvet var en pina. Tur att det då finns både fru och tekniska hjälpmedel.

GriptångBild: Spinalistips

Efter två behandlingar känns det som att livet åter har kommit tillbaka. Livet för mig är möjlighet att kunna gör vad jag vill med min kropp. Allt annat är för mig handikappande. Amelie anser att jag efter nästa behandling ska kunna spela golf igen. Jag litar på dig Amelie.

RyggknäckBild: Karna Kiropraktik

Jag lägger in lite reklam för Sveriges kiropraktorer. Jag gör det för jag anser att skolmedicinen står alltför passiv inför kiropraktiken. För mig är kiropraktiken en helande behandlingsmetod. En behandlingsmetod – utan biverkningar av Big Pharmas degenererande mediciner.

Ha det gott alla och var rädda om er ”där ute”.