28 sockerbitar i barnets måltider

Plus kollar sockermängden som ett barn i tioårsåldern får i sig en helt vanlig dag. Det blir mer än dubbelt så mycket som den rekommenderade maxgränsen.

Det finns ingen statistik på hur mycket socker vi får i oss via maten i dag, men många äter med sannolikhet betydligt mer socker än de borde – inte minst barnen. Rekommendationen i Sverige är att högst 10 procent av energin i maten ska komma från tillsatt socker.

Plus lånar en måltidslista från en familj för att få ett hum om hur socker barnen får i sig på en vanlig dag. Vi mäter portionerna för ett barn i 10-årsåldern, och låter vetenskapsjournalisten och författaren Ann Fernholm bedöma sockerinnehållet.

Fortsätt läs här Dubbla dosen på SVT

Tänk så smart naturen är

Lundaforskare har funnit att ett bröstmjölksprotein gör resistenta bakterier känsliga för antibiotika som idag inte har någon effekt.

– Det visar sig kunna känsliggöra antibiotikaresistenta bakterier för de antibiotika de är resistenta mot, Anders Håkansson är professor vid institutionen för translationell medicin vid Lunds Universitet.

   

Nyttiga tand och tarmbakterier är livsviktiga

Vetenskapens värld Del 5 av 20.

Kroppens husdjur, andra delen av två. Du är ett vandrande zoo. När en människa föds är majoriteten av kroppens celler mänskliga, men nästan direkt tar andra arter över. Hela 90 procent av cellerna hos en vuxen människa kommer från andra arter. I del två undersöks det djurplågeri vi utsätter våra inre organismer för. Penicillin, förändrad kost och en ny livsstil har gjort tillvaron för våra små inre vänner allt svårare. De nyttiga tandbakterierna håller på att slås ut av godisälskande kariesbakterier. Nu försöker forskarna locka några av de goda mikroorganismerna till sin sida i kampen mot sjukdomar. Magsårsbakterier kan stärka immunförsvaret, parasiter kan hjälpa oroliga magar och myco-bakterier påverkar depression.

En mycket intressant film om nutidens bekymmer. Tänderna, eller sjuka tänder är orsaken till många av dagens sjukdomar. I synnerhet äldresjukdomar.

Tänderna är otroligt nog en del av kroppen!

Rubriker över hela världen

Jag är ute och reser i cyberrymden, och konstaterar att jag alltid har gjort rätt. Jag har alltid ätit riktigt smör, alltid druckit fetaste mjölken som har funnits i Sverige. Jag har alltid ätit mat med fettrand. Ja, alltid gjort som man har gjort i tusentals år.

Tyvärr har jag även ätit massor av kolhydrater. Kanske att jag har svaret i min kropp på det nu! Alla fin förädlade kolhydrater är av ondo. Äntligen har vetenskapen upptäckt det nu i elfte timmen.

Rädslan för fett var ett misstag från första början!
 

Jag undrar vad kommunerna menar med det

Naturligtvis läser vi om alla som har drabbats av olika former av cancer. Den tänkbara bilden härunder dök upp på Facebook häromdagen. Det är en bild och text som man kan diskutera kring. Naturligtvis tänker jag på det kommunala vattnet.

Efter en googling på kommunalt vatten, påstår de flesta kommuner att deras vatten håller pH 8,0. Några kommuner skickar med brasklappen att det inte är farligt att dricka vatten med pH under 7,0. Vad de nu menar med det?

Allt är lätt att förstå genom förklaring.

Den kolhydratrika kosten är rena dödsfällan

För några år sedan skulle feta (tjocka) människor helt avhålla sig från fet mat. Man hade till och med mediciner som decimerade fettet i maten.

Jag har alltid lidit av svårare till en lättare övervikt – BMI 32 som värst mot nuvarande något mer normala 27. Det är ett stort steg för mig, men även för mina närstående.

Under min aktiva period som ingenjör, arbetade jag tillsammans med olika läkare, där det fanns olika åsikter om varför övervikt uppstår. Några var inne i dåvarande tankesätt att fetma beror på fet mat. Några hade börjat tänka till och se övervikten ur ett historiskt perspektiv.

De läkare som tänkte enligt socialstyrelsen och livsmedelsverket, ansåg att fet mat var fel och därför en grund till övervikt. De medicintekniska företagen tävlade om att tillverka och sälja bantningsmediciner som bland annat reducerade fettet från matsmältningsapparaten om man råkade äta fet mat. Följden blev att man gjorde tunt i byxan med en gulbrun fet kladdig sörja.

De läkare som tänkte historiskt och såg dagens utveckling som en osund ”modern utveckling” av mat, förespråkade fett framför en osund kostsam diet (Viktväktarna) med fettfattiga råvaror. Så ni som följer utvecklingen, ser vem som hade rätt för några år sedan och fortfarande har rätt.

Idag år 2014, är de flesta modernt tänkande läkare överens om att en kolhydratrik kost är rena fettfällan (dödsfällan), då de flesta kolhydrater omvandlas till socker, vilket triggar pancreas, vilket gör att kroppen översvämmas av insulin, vilket indirekt skapar livsfarliga fettdepåer.

Idag år 2014, är de flesta modernt tänkande läkare överens om att fett är nyttigt för kroppen och ett starkt behov för en normal fysisk och mental utveckling – och därmed en normal vikt.

En av tankarna om fetma: Vem blir fet och varför?

En gammaltänkande jämförelse: Vitt bröd och rött kött?

Hur tänker man här: Blodfettsrubbningar ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar?! 

Man fattar så fort man hinner!

Han kan ta på sig tröjan, ni får inte följa med i ambulansen

Vi ligger fortfarande i vårt isoleringsrum och läget är både bättre och sämre.

Vår älskade kämpe Wilgot fick vattkoppor. Redan andra dagen fick jag känslan av att något inte stämde. Hans vattkoppor hade börjat rodna och han var väldigt svag för att bara ha vattkoppor.

2 dagar efter insjuknande så ringde jag vårdguiden då jag kände mig orolig. Sonen kunde inte stå eller sitta, hade otroligt ont och kopporna såg allt sämre ut.

Blev beordrad att åka in till sachsska barnakut av sköterskan jag pratade med. Ambulans var på plats efter 30 minuter.

Ambulanspersonalen började med att klaga på mig som förälder. Bland annat hade jag satt över en kompress på en utav kopporna som börjat vara (satt precis under naveln där blöjan skaver) och sa att man absolut inte skulle ha plåster. Dom klagade även på att jag var för ”mesig” som mamma. Ska han stå upp så får du som mamma gå in och säga åt honom att han måste.

Allt jag ville var att göra det skönt för min lilla kille som blev allt svagare och sjukare.

Dom sa att det är ingen ide att åka in för det är ändå ingen som vill ta emot er. SöS säger nej, närakuten säger nej och i såna fall blir det infektionsavdelningen på Huddinge. Han klarar av att sätta på sig tröjan och han svarar på tilltal, han verkar inte alls tagen dom vi ser det. ”Vattenkoppor är ingen rolig sjukdom och man mår dåligt av det”

Jaha tänkte jag. Vi stannar hemma då. Vattenkoppor heter det inte tänkte jag för mig själv medan dom gick ut från vår lägenhet.

På kvällen kände jag att något inte stod rätt till. Beslöt mig för att kontakta vårdcentralen dagen därpå.

Packade ner min 4 åring i vagnen då han inte kunde stå eller gå själv. Väl där så tittade doktorn snabbt och sa att detta ser verkligen inte bra ut. Vi ska ta CRP och urinprov.

Vi fick vänta i ett isoleringsrum och strax därpå kom hon tillbaka. ”Ni måste till sjukhus. Nu!” CRPn låg jätte högt och enligt henne såg vattkopporna inte alls bra ut. Hon anade blodförgiftning.

En stund senare kom ambulansen och vi åkte till sachsska barnakut på SöS. Vi blev inskrivna med detsamma och där började våra dagar av skrik, panik och gråt.

Antibiotika sattes in intravenöst samma dag som vi kom. Det togs prover och odlingar.

Det visade sig att vår Wilgot har fått en underliggande bakterie i sina vattkoppor. Dom har gått in och skapat stora varbölder under hans hud. Mer än 50% av kopporna har blivit infekterade och bildat stora bölder.

Nu har vi legat här i 5 dagar och läget är fortfarande dåligt. När något väl blir bättre så blir något annat sämre. Idag har vi haft ett stort bakslag igen. Febern har kommit tillbaka och utslagen större.

Vår Wilgot har inte kunnat gå på 6 dagar. Han kan inte ens stödja sig på benen. Nu den senaste dagen har han äntligen kommit upp och kunnat sitta i få korta stunder.

Han har inte fått sova på 1 vecka och vi har tillbringat våra dagar med skrik, panik och brutal smärta. Har aldrig lidit så mycket som förälder förut. Det har gjort fruktansvärt ont att behöva se sitt barn lida så mycket som han gjort och fortfarande gör. Han har nog gråtit mer än vad han inte har gråtit. Igår kom det första leendet på flera dagar.

Dessa dagar har vart bland det värsta jag upplevt. Vad hade hänt om jag hade lyssnat på den utbildade och kunniga ambulanspersonalen? Det vågar jag inte ens tänka på.

Jag hade önskat att det fanns information om vad som är normalt och inte normalt vid vattkoppor.

Jag hade dessutom önskat att ambulanspersonalen var ordentligt utbildad så dom förstod hur allvarligt det var.

Jag hade önskat att jag inte hade behövt bli kränkt som mamma, att dom istället la energi på min son.

Jag hade önskat att min son hade fått följa med ambulansen till sjukhuset redan första gången.

Efter denna händelse ska jag aldrig svika min magkänsla. Jag kommer alltid lyssna på mig själv och tyvärr har jag tappat tilliten till många inom sjukvården. Detta händer allt för ofta tyvärr, något som inte får hända.

Vi ligger fortfarande i vårt isoleringsrum och läget är både bättre och sämre.

Vi väntar på provsvar och nya odlingar. Wilgot har kämpat som en riktig hjälte dessa dagar och jag är så fruktansvärt stolt över att få vara mamma åt denna lilla kille.

Vi håller våra tummar hårt att han blir frisk snart, att vi får komma hem men framför allt att han blir så pass bra att han kan få vara smärtfri.

Vattkoppor kan ta en snabb vändning. Eftersom att det inte fanns någon vidare information så väljer jag att gå ut med detta. Men vill samtidigt säga till alla där ute – våga lita på er magkänsla!

Vill ni läsa ner om detta så finns det på http://endenise.vimedbarn.se

Gilla och dela gärna så informationen når ut till allmänheten!

/Denise

Nyheter 24

Metro

Anmälan

Mina tidigare inlägg i ambulansfrågan:

Inkompetent ambulanspersonal beslutar om liv och död

Appropå ambulanspersonal och SOS-alarm

Det är livsfarligt att åka ambulans

Diabetes borde kallas sockersjuka så att folk fattar orsak och verkan

Nu har jag en längre tid i gruppen diskuterat detta med kolesterol och ev hjärtsjukdomar, nu ska jag gå till härnad mot vad som jag kommit fram till är boven i dramat.
SOCKER-INSULIN.

Jag varnar, för det är en lång drapa. Ju mer jag läser, desto flera föreläsningar jag lyssnar till från iTunes och de kändaste universiteten i världen desto mera fokuseras det hela mot det som är navet i västerlandets alla sjukdomar inflammation.

Skilj nu från början på infektion och inflammation. Infektion är den inflammation som orsakas av bakterier, virus, svamp osv allt som kroppen (immunsystemet) uppfattar som en främmande invasion och ett hot. Försvarsstyrkan är vårt immunsystem. Vapnet är inflammation.

Men det finns en annan form av tyst inflammation (silent inflammation eller low grade inflammation) som likt en glöd ligger under den kliniskt synliga ytan, där immunförsvaret lyckas hålla den stången så att den inte flammar upp. Ett sätt att finna eller påvisa inflammationen är ett protein bildat i levern kallat CRP. Om det är över 3 så har man en sådan inflammation.

När jag då fick ett skov av min kroniska tarmsjukdom Ulcerös colit igen för några år sedan, bestämde jag mig för att istället för att äta inflammationshämmande mediciner i parti och minut, så skulle jag istället för att vifta undan röken försöka släcka eller kväva glöden. Det var då för att slippa alla mediciner med alla biverkningar bestämde mig för att ändra tankeramar.

Vad i min livsstil orsakade den inflammation som fick min svaga punkt tarmslemhinnan att inflammeras blöd och ge blodiga diarréer?
Jag köpte hem en trave böcker från Amazon och började läsa och med de förändringar jag sedan med den kunskapen i ryggen kom fram till ledde till att skovet gick över på tre veckor istället för med alla mediciner på sex månader.

Vad jag kom fram till och som nog gäller de flesta autoimmuna sjukdomar kommer jag att försöka redovisa här.

Om vi nu i miljoner år ätit små mängder kolhydrater ca 5% av kosten, 20%protein och resten mättat fett så är vi programmerade så. Kroppen tål vissa avvikelser men inte den totala omsvängningen av våra matvanor som vi kunnat avläsa under de senaste 100 åren. Eftersom vi under en livstid äter 70 ton mat kan maten inte vara en helt negligerbar faktor och bov och uteslutas i dramat.

Även om jag under alla år som läkare fått lära mig att kosten spelar ingen roll. Och min undervisning i kost och vad vi stoppar i oss uppgick till några timmar. Jag letade spår och fick ihop en bild av det hela där den tysta inflammationen och den svaga punkten kunde ses i ett större sammanhang.

Vi äter mindre fisk och mera växtoljor (majsolja,solrosolja margariner osv) vilket ger en pro-inflamatorisk reaktion i kroppen. Detta på grund av att den i och för sig livsnödvändiga fettsyran omega 6 där nedbrytningsprodukterna skapar inflammation och de inte balanseras av en lika stor dos omega 3. Omega 3 är ju kraftigt antiinflammatoriskt speciellt fettsyran EPA.

Vi äter nu enligt uppgift 95% mindre fisk jämfört med slutat av 1800-talet. Jag började äta fisk och stora doser omega 3. Vi blir mer och mer innesittande och får i oss för lite Vitamin D. Speciellt vi i Norden där solen sällan ger så mycket sol som vi är programmerade för.

Vitamin D är ett hormon med antinflammatorisk verkan. Detta HORMON framställs i huden när solen står över 45 grader och luftlagren släpper igenom tillräckliga mängder UVB ljus för att huden ska kunna framställa Vitamin D.

Vitamin D byggs på samma kemiska skelett som könshormoner och cortisol. Man räknar med att 20 minuter helkroppsbestrålning på tex Kanarieöarna ger 10 000 IE. När vi vandrade ut från Afrika för 60 000 år sedan var vi alla svarta som Lille Svarte Sambo.

Ju längre norrut vi kom genom folkvandringen desto blekare blev vi. Blekast på solfattiga Irland. Om nu kroppens största organ så totalt ändrar utseende i sökande efter 25 hydroxi calciferol (Vitamin D) så är det sannolikt viktigt för oss. Det slår på 2734 gener och det lär också bildas i små mängder i våra celler.

Professor Cedric Garland slogs av bilderna på en föreläsning på Johns Hopkins universitet för 30 år sedan av att antalet cancerfall blev vanligare ju längre norrut folk bodde. Det gällde helt klart coloncancer och bröstcancer. Men även MS och barndiabetes. Detta mönster har vi även i Europa. Ju mindre sol desto mindre vitaminD och desto vanligare dessa hemska sjukdomar.

Eftersom jag har hud som en gris rosig och blir bränd lätt solar jag aldrig. Jag tyckte att detta skulle kunna vara intressant att försöka för min klart cancerkopplade ulcerösa kolit.

Jag började med Vitamin D. Som kanske de flesta kommer ihåg så fick vi D vitamin som barn för att inte få engelska sjukan. Jag läste in mig på ämnet och läste bla en artikel i The New England Journal of Medicine där en av experterna Michael Hollick skrivit en lång mkt lång artikel om hur vanligt det är med d-vitaminbrist. I all synnerhet gäller detta nu när man smörjer in sig så fort man ser meteorologen på TV visa en sol på kartan.

Men vi ska komma ihåg att aldrig någonsin sola så att huden blir rodnad. Och aldrig ligga i solarier som har UVA ljus, som ju framkallar hudcancer. Jag tog då 5000 ie av Holistics vitamin D. Eftersom jag jagar dem som gör reklam för olika varor utan att offentligt stå för det vill jag bara säga att jag begärde och fick som arvode vid en föreläsning för prostatacancerföreningen 10 burkar vitamin D.

Alltså två steg med antiinflammationsverkan: Omega 3 och Vitamin D. Men läsandet fortsatte. Vi rör oss för lite och motionen i sig i även måttlig mängd är antiinflammatorisk. Under miljonerna år på savannen promenerade vi mellan en och två mil per dag. Det gör inte de som skulle ha mest nytta av det.

Promenaden i sig är kraftigt antiinflammatorisk troligen genom att det leder till lägre insulinresistens och att den minskar giftutsläppen från det sk viscerala fettet runt inälvorna. Promenaden har också den positiva effekten att kroppen då producerar en hjärncellstillväxande ämne: BDNF, brain derrived neurotropic Factor.

BDNF stimulerar hjärncellstillväxten och förbättrar kommunikationen mellan hjärnans celler. Vi tar numer en dryg timmes långpromenad med hunden varje dag plus ett par kvartslånga kompletterande pinkarpromenader. Men den kraftigaste inflammationsstimulansen får vi av långvarigt förhöjt insulin.

När vi äter socker (glukos) signalerar blodsockerstegringen bukspottkörtelns så kallade betaceller att producera insulin. Insulinet har två effekter, nämligen att ge energi och lagra fett. I en bok stod det : Insulin makes you fat and keeps you fat. Men när vi ansträngt bukspottkörteln med för mycket socker under lång tid ger den upp.

När betacellerna försvinner och när vi har ungefär 50% kvar så får vi symtom på diabetes. En form av diabetes som borde kallas sockersjuka så att folk fattar orsak och verkan.

Jag bör kanske här sticka emellan med att berätta att barndiabetes eller diabetes typ 1 är en automimmun sjukdom där antikroppar direkt riktade mot beta cellerna slår ut dem. Man får då en akut insulinbrist som MÅSTE ersättas med insulinsprutor.

I en artikel i The Lancet 2002 visade Höppönen att barndiabetes ökade i norra Finland ju lägre myndigheterna rekommenderade tillförseln av VitaminD. I USA får numera feta barn det vi då kan kan kalla sockersjuka eller som det tidigare kallades åldersdiabetes på grund av sin kost och därav följande fetma. Sockret och där kanske huvudsakligen fruktosen torde bidra.

Titta på Robert Lustigs föreläsningar på Youtube, speciellt den kallad: Sugar The Bitter truth och läs sedan Ann Fernholms bok: Ett sötare blod. Titta även på tv programmet 60 minutes: Is sugar toxic. Vi rekommenderas en artvidrig kost med 60% kolhydrater vilket ger kroniskt höga insulinnivåer för att få bort glukosen (sockret) ur blodet in i våra celler för lagring kortvarigt i muskler och lever och långtidslagring i volangerna runt buk och stuss.

Kom ihåg att vi rimligen behöver ca 40 gram socker per dag och äter minst 400 gram per dag.

Kroppen, levern, har en förmåga att koppla om metabolismen i levern och göra en sockerersättning ketoner om vi skulle få i oss fööör lite socker. Jag har sett siffror på att upp till en dryg tredjedel av oss svenskar har för höga fasteblodsocker och för höga insulinnivåer. Vi är alltså i farozonen för att utveckla diabetes. Somliga kallar det prediabetes.

En fiffighet under miljonerna år på savannen har blivit en faktisk dödsfälla. Tänk er tillbaka till den östafrikanska savannen. Var finns sockret, när finner man socker? Jo frukterna mognar en gång per år och lockar med färg och smak så att vi ska äta dem.

Eftersom det under så många år var ont om socker så lade evolutionen smaklökarna för socker längst fram på tungan. Därifrån går nerver upp i hjärnan och det ger en kick i det så kallade belöningsystemet.

Vi har ett system som varnar för fara och ett system som ger en belöning för något som på lång och kort sikt är nyttigt för vår överlevnad. Socker eller glukos ger en sådan belöning. Då åt man frukt så att det rann genom öronen den ena kicken efter den andra.

Belöningen är en stegring av ett ämne, dopamin, som ser kemiskt ut ungefär som amfetamin. Den drog som säljs på torgen och i skumma gränder och som nu kastas efter barn med för mycket spring i benen.

Socker var eftersökt och gav ett snabbt svar från hjärnan. Men då fanns socker bara säsongsvis och efter kom en period av mycket låg tillgång på socker alltså gällde det att lagra. Precis som björnarna på den Ö i Ströms Vattudal där vi har ett torp.

Björnarna lär plocka eller beta i sig upp till 40 kilo blåbär per dag för att klara tiden i ide under vintersömnen. Då för att lagra så mycket som möjligt slår det som är vår tids dödsfälla till. Vi drabbas av insulinresistens. När levern är full, musklerna är fulla för att fylla urakuta behoven av energi skiftar insulinet till att lagra i långtidsförråden runt mage och stuss. Och där har man oändliga resurser att lagra det socker som lever omvandlat till triglycerider.

Men och nu kommer det ur naturens synpunkt fiffiga.Insulinet gör också så att det blockera frisättning av fettet i långtidsförvaringen så länge som insulinnivåerna är höga. VILKET BETYDER: MAN KAAANNN INTE BANTA OCH GÅ NER I VIKT OM MAN INTE SAMTIDIGT SÄNKER INSULINET SOM BLOCKERAR FETTFRISÄTTNINGEN.

Däremot öppnas fettcellerna mer än villigt om man minskar blodsockret, därmed insulinet. Om man vill gå ner i vikt ska man äta fett och inte kolhydrater i någon form. Pasta, ris, potatis och bröd är då bannlyst. Men sen går det fort.

I nsulinresistensen försvinner liksom hämningen av mättnadshormonet Leptin. Leptinet kan då åter tala om för en struktur som kallas hypothalamus i hjärnan att: Nu har du ätit nog.

Inte lätt alltså att sockret suger och belönar och finns nu 24 timmar per dygn att köpa i nästan varje gathörn. 70% av maten i våra butiker är mer eller mindre sockrade. Därav fetmaepidemin.

Det finns en hel del teorier och forskning som talar för att sockret stimulerar via insulinet till cancer i olika former. Dels via tillväxthormonet från hypofysen som omvandlas till IGF1 i Levern. IGF1=Insulingrowth factor. Det är det ämne som får alla celler i kroppen att växa till, friska och cancerceller.

Men det finns en balans och broms för tillväxten kallad IGFBP1 = Insulingrowthfactor binding protein som sätter stopp när cellerna växer till för mycket.enna broms IGFBP hämmas av för långvarigt för höga nivåer av insulin.

Man har funnit klara samband mellan framför allt kvinnor och bröstcancer. Höga viloblodsocker leder till en ökad frekvens bröstcancer. Det är naturligt för många kvinnor att gå upp i vikt efter klimakteriet då också antalet fall av bröstcancer är som vanligast.

När blodsockret är högt och insulinet inte liksom hinner med att skaffa undan det sockras vissa proteiner därmed också röda blodkroppar. Den sockringen, tänk på ett gelehallon med ett lager av sockkristaller. Dessa kanderade proteiner tas inte om hand av de receptorer som ska koppla in dem mot cellerna, detta leder till en snabbare åldrad kropp.

Man kallar dessa sockrade proteiner för AGE, Advanced glycated endproducts som leder till bland annat starr och rimligen till de inflammationer som i slutändan leder till olika former av demens. Man kan tydligt se detta i hyn på patienter med dåligt skött diabetes.

Ett enkelt mått på hur sött blodet är det som kallas långtidssocker. Det mäter hur mycket de röda blodkropparna sockrats HBAC1. Det provet speglar blodsockerhalten under ca tre månader. Det är en röd blodkropps livstid. De är av sockret odugliggjorda och det tar ungefär den tiden att bli av med dem.

Man kan bli av med en åldersdiabetes genom att gå ner i vikt och radikalt minska sitt intag av socker och stärkelse. De flesta blir av med sina mediciner mot höga blodfetter, blodtryck och diabetes . Det är ”bara” att välja bort brödet, pastan, riset och potatisen och få ha synen och fötterna kvar.

Det är en livsstilförändring som måste pågå livet ut. Eller så fortsätter man tar mediciner och kolhydrater och riskerar komplikationerna.

Jag har två nära bekanta som drabbats av diabetesdemens och känner några som blivit blinda. Så alldeles i onödan. Det är sockret som är fienden. Min bror gjorde livstilsförändringarna och blev friskförklarad från sin Diabetes. Läkaren blev förvånad och häpen. Hon sade sig aldrig ha sett något liknande.

Det gjorde han förbannat rätt i eftersom en man som diagnostiseras med diabetes efter sin 40 årsdag förlorar i genomsnitt 12 levnadsår och en kvinna 14 år. Och det för en sjukdom som man med rätt råd kan slippa. Enklast för alla är att dra ner på alla kolhydrater.

Nu har dietisterna som verkar alla vara utbildade av sockerbolaget och Arla vilja behålla patienterna MED diabetes. Man får in i skallen på folk att det är långsamma kolhydrater i bröd, pasta, ris och potatis. Det visade Torontofoskaren som uppfann GI att det inte är.

Långsamma kolhydrater finner man i bönor av olika sorter sk oligosaccarider. Polysaccariderna går snabbt in i blodet, läs en GI tabell och ät av de med låga siffror. GI är ett mått på hur snabbt blodsockret stiger jämfört med en fast mängd rent glukos.

I stort sett ALLA med Diabetes typ 2 kan med lCHF gå ner tio procent i vikt, få normala blodfetter,normalt blodsocker och normalt blodtryck. Och göra allmänläkarna i det närmaste arbetslösa i alla fall förvånade.

Men man måste inse att det rör sig om en konsekvent livsstilförändring.Antingen förlora ett antal år,några tår och synen eller låta bli kolhydrater.Det finns liksom ingen förhandlingsmån. Med detta i ryggen slutade jag efter bästa förmåga med alla kolhydrater.

Men i ärlighetens namn så förlorar jag ibland och tar en halv bulle och en potatis och någon gång kan jag inte låta bli att ta lite pistageglass. Jag är ingen övermänniska. Men jag har ett mål och jag strävar dag för dag.

Målet är att få vara med när minsta barnbarnet nu tre år tar studenten. Målet hägrar men resan för inte bli så tråkig att den tråkiga resan inte är värd det uppsatta målet.

Nisse Simonson

Seniorbloggen.se

You need the Spleen!

Dear Human Body Systems Cooperation,

I am the spleen and I have heard that due to cost increases you are planning to fire certain workers. I am therefore writing to convince you that the spleen’s job is essential in the function of the body.

I am located in the upper far left part of the abdomen, to the left of the stomach. I work as a part of the lymphatic system and I also contribute to the immune system. In the lymphatic system are also the thymus, the tonsils, the appendix, payer’s patches, lymphocytes and the intraepithelial lymphocytes. In the immune system I work with bone marrow, the thymus gland, lymph nodes, adenoids and tonsils. There are also many different types of cells working in the immune system.

I the Spleen, actually play multiple roles in the human body but primarily am a blood filter and assist in the functioning of red blood cells. I not only remove old blood cells, I also am able to store up to one cup of blood cells that can be released when necessary. At the same time, I store about 25% of the body’s total lymphocytes as well as platelets, monocytes and other elements of the human body. All these things that are stored inside the spleen get released when the body is in need of them for example, to fight a disease.

When blood flows into the spleen through the splenic artery, it then is filtered and deformed or unhealthy blood cells are taken out of circulation and broken down by macrophages, which are large white blood cells made for this exact purpose. When broken down, the spleen extracts things like iron from the cells which is then transported into bone marrow.

Although it is possible to surgically remove me from the body and still live, my absence could result in severe health problems later in life, such as, modest increases in the circulation of white blood cells and platelets, failed reactions to some vaccines, increased vulnerability to infections caused by bacteria and protozoa and higher chances of diseases. I hope you take all this under consideration and choose not to fire me, as you can now see that I contribute a great deal to the functioning of the human body.

Sincerely,

The Spleen

The Human Body Corporation

Öppet brev till Region Hallands sjukhuspolitiker!

Hej på er M-politiker.

Undertecknad har arbetat på Länssjukhuset i Halmstad under ett kvarts sekel. De senaste 15 åren som ingenjör.

Jag berättar här om mina iakttagelser.

Varberg har alltid varit kända för en god ortopedi med duktiga ortopeder.

Halmstad har alltid varit kända för en god urologi, med duktiga urologer.

Vi läser i tidningarna, hör på radio och ser på teve att ni vill flytta samtlig urologi från Halmstad till Varberg. Som ni förstår anser jag det vara ett feltänk då man slår sönder en väl inarbetad verksamhet i Halmstad. Samtidigt som det saknas adekvata lokaler på sjukhuset i Varberg.

Mitt förslag är att, när ni nu har ”sålt ut” Spenshult, slår samman all den ortopediska verksamheten från Spenshult och Halmstad och lägger den i Varberg.

Samtidigt gör ni som det var tänkt och gjordes för ett antal år sedan, samlar all urologi och lägger den i Halmstad. Jag anser det vara ett bra sätt att spara pengar åt er i ett bekymmersamt ekonomiskt läge. Adekvata lokaler fins på Sjukhuset i Halmstad.

Det vore intressant att få läsa vad ni tycker.

Dr Lekman

Ps.
Brevet är skickat till Gösta Bergenheim, Mats Eriksson och Mikaela Waltersson på Region Halland.
Ds.

Hur ska Barbara göra?

Detta är en hemsk berättelse om hur dagens samhälle fungerar om man råkar illa ut. Ursprungligen skriven av den drabbade.

Jag fick en arbetsskada i jan 2013. Diskbråck! Med detta blev jag uppsagd från mitt arbete! Gick då till läkaren i HBG där vi bodde då. De kunde inte sjukskriva mig på grund av att jag inte hade något arbete.

Jag förklarade att jag varken kan arbeta eller söka jobb när jag inte ens kan gå eller sitta eller ligga ordentligt. Deras resonemang var att FK inte skulle bevilja min sjukskriving. Så blev jag utförsäkrad.

Jag bodde då i en tvåa i andra hand med mitt barn. Gick då till ”socialen”, som bad mig att söka egen lägenhet. Det var svårt för mig på grund av en tidigare anmärkning. Kontraktet i andra hand gick ut i mars 2013. Det visste ”socialen” om och mina besvär med ryggen. De visste allt om mig.

Det handlade plötsligt om att min son och jag riskerade bli att hemlösa i mars 2013. Jag bönade och bad dem om hjälp med lägenhet. De sa bara att vi inte kan hjälpa er. Den dagen vi står utan bostad så skulle vi komma upp till dem med alla våra ägodelar. Vi skulle placeras i ett vandrarhem.

”Socialen” hade ett kösystem som var 6-12 mån väntetid. Min son har adhd jag skada i ryggen och ingen inkomst. Hur skulle detta gå. Jag sökte lägenhet överallt i Hbg. Alla sade nej.

Till slut fick jag söka i Hstd och Fbg. Med änglavakt fick vi hyra ett hus utanför Fbg. Detta var i sep 2013. Under tiden fick jag ingen hjälp alls med min rygg – mer än sjukgymnast. Även detta ansågs ej hjälpa. Till slut fick jag en remiss till röntgen i Ählm, då sjukgymnasterna upptäckte ett större diskbråck.

Läkarna på ortopeden i Ählm, klämde runt min ländrygg och ner till höfterna, och sade att problemet sitter i höfterna. Fick en spruta. Ingen information om vad felet var eller vad för sorts spruta jag fick. Med den hemska värk jag hade så frågade jag inte. Det fanns inget utrymme till det.

Än idag har jag problem, tog upp detta med nya läkaren (familjeläkarna i Fbf). Läkaren trodde inte på mig, trots min journal. Jag bytte till en annan läkare inom samma vårdcentral (second opinion). Den nye läkaren trodde inte mig heller. Att jag har ont i ryggen och knappt kan sitta ligga eller gå längre sträckor längre. Och värken i höfterna blir värre. Tappar känslan i dem.

Läkaren skickade hem mig med Alvedon. Detta är nu i januari 2014.

Jag ringde till Hbg och bad om kopia på min journal. Det visade sig att jag har inflammation i höfterna och svår diskbråck. Sprutan jag fick var en del steroid och kortison. Chockad av detta ringer jag läkaren igen. Bad dem om remiss till spenshult. Då säger läkaren att sån’t kan man bara inte göra.

Jag ville bara ha hjälp med intyg om att bli ”sjukförsäkrad” på grund av att jag inte ens klarar av min vardag hemma så hur klarar jag av att arbeta full tid. Då sa läkaren igen, detta kan vi inte heller hjälpa dig med på grund av FK.

Jag ringde då till Spenshult förklarade min situation. De sa att bara din läkare kan skicka remiss hit. Samtidigt i allt detta kämpar jag med min son som har adhd, socialen och mig själv. Mitt mående blir värre. Så vem ska hjälpa mig?

Ska jag behöva leva på ”socialen” i hela mitt liv. Ingen hjälper mig. Vad händer? Hur gör jag?

Min fråga är hur Barbara ska göra? Finns det någon i vårt hårt sparande land som vet? Kommentera gärna.

Icas hygientänk – eftersträvansvärt för sjukvården

ICA-brud

Några strån av håret på en ung kvinna som arbetade i butiksdelen för färskvaror, råkade falla ut nedanför mössan.
Innan hon expedierade nästa kund, gick hon bakom disken och gjorde i ordning håret, stoppade in det under mössan.

När hon så kom in i butiken igen, tvättade hon noga händerna och spritade dem. Därefter tog hon på sig skyddshandskarna. Sedan var det dags att ta sig an nästa kund.

 

Blodgivning

Man kan lätt konstatera att sjukvården har mycket att lära av ICA-Maxi, när det gäller hygien och patientsäkerhet. Fortfarande idag, i slutet av år 2013, vägrar vissa grupper inom sjukvården envist att använda skyddshandskar.

Om ni inte visste det, kan jag upplysa er om att skyddshandskar är till för både er säkerhet och oss patienters säkerhet. Säkerhet mot uppkomna blodsmittor!

Kirurg

Det borde vara ganska lätt att förstå, även för en ”akademiker”. Eller hur? Som ”akademiker” (sjuksköterska) och (biomedicinsk analytiker) borde man fundera över varför kirurger tvättar sig minutiöst före varje operation, trots skyddskläder likt en astronaut!

 

Cutaneous_abscess_MRSA_staphylococcus_aureus_7826_lores

Observera gärna att MRSA är en glupsk liten girig krabat som gärna smyger sig på den som är oförsiktig!

Sprit dödar inte

Blev utskälld vid provtagning

Risken att får MRSA i sjukvården är stor

Blodtrycksmätning

Blodtrycksmätning innebär att man mäter det högsta och det lägsta trycket i en pulsåder (artär).

Blodtrycksmätning är en enkel undersökning som ger viss information om hur hjärtat och blodkärlen mår. Mätningen görs för att kontrollera att blodtrycket varken är för högt eller för lågt.
Alla vuxna bör någon gång kontrollera sitt blodtryck. Man mäter då systoliskt (övre) och diastoliskt (undre) tryck.
Här under lite enkla förklaringar om vad, varför och hur.

Systole, hjärtat dras samman

Systoliskt blodtryck – det högsta trycket under ett hjärtslag, då hjärtat pumpar ut blodet i kroppen.

Diastole, hjärtat utvidgas

Diastoliskt tryck – det lägsta trycket, då hjärtat slappnar av och fylls med nytt blod från kroppen.

Vid blodtrycksmätning ska personen helst vara liggande och ha vilat en stund före mätning, för att trycket ska bli rätt.

Klicka på denna text och se en film om hur blodtrycksmätning praktiskt går till.
(OBS att filmen främst vänder sig till vårdpersonal, men visar hur mätningen går till praktiskt.)

Du kan köpa en ”automatisk” blodtrycksmätare på de flesta apotek, men även från företag på Internet. Kostnaden för en god mätare ligger på ca 400 kronor. Märk då att dessa automatiska mätare inte är så exakta som manuella mätare. Alltså skall trycket från en sådan mätare bara anses som riktvärde och visa på om trycket är stigande eller fallande.

Den som har en iPhone, kan köpa till en enkel blodtrycksmätare, för att mäta blodtrycket hemma.

Om ditt tryck stadigt ligger över 140/90, bör du söka upp en vårdcentral för att mer exakt bestämma ditt blodtryck. Du behöver kanske medicinera ner trycket.

Dialysbehandling – Hemodialys

Dialys är en behandling som man får ta till när njurarna helt eller till största delen har slutat att fungera.

Allmänt
Njurarnas huvudsakliga uppgift är att rena blodet från restprodukter och att avlägsna vatten ur kroppen. När man har njursvikt klarar njurarna inte av det, och skadliga ämnen och vatten stannar kvar i kroppen.

En dialysbehandling försöker ersätta njurarnas uppgift att rena blodet på restprodukter och avlägsna vatten. Det finns två former av dialys, påsdialys och bloddialys. Om man har bloddialys filtreras och renas blodet genom ett filter med hjälp av en speciell dialysmaskin.

Man kan ha sin behandling på en dialysmottagning eller utföra den själv i sitt hem, efter att man har fått utbildning. Hur ofta man har dialysbehandling kan variera mellan två gånger i veckan till varje dag.

De flesta som börjar gå i dialys har bestående njurskador och behöver dialys resten av livet, eller tills de får en njurtransplantation. Ibland kan njursvikten vara tillfällig och man behöver dialys under en kortare tid.

dialys8

Kortfattad princip för dialysbehandling. Blodet leds från kroppen genom en artär (från hjärtat) till ett filter som renar blodet från slaggprodukter. Sedan leds blodet tillbaka till kroppen genom en ven (till hjärtat).

Principen ovan är något förenklad och innebär att den njursjuke kopplas till en dialysmaskin. Dialysmaskinen är en jättedator som innehåller flera pumpar och massor säkerhetskretsar, vilka ser till så att tryck och flöden skonar kroppen.

AK 100

Så här kan det se ut i verkligheten. Bilden visar dialysmaskinen, filtret och hur den behövande är uppkopplad. Under tiden som dialysbehandlingen sker kan ”man” äta, ”fika”, se på Tv, läsa böcker, eller bara vila. Tid för en dialysbehandling är ca fyra timmar.

Läs mer om njursjukdomar och diabetes.

Vad är det egentligen vi får i oss när vi äter

Jag funderar ofta över vad vi konsumenter får i oss för sort ämnen när vi äter mat, snask och dricker olika drycker. Läkemedelsverket har då en ganska bra sida. Här under lite text i ämnet. (Bör granskas kritiskt!)

”Hur bedömer man om maten är farlig?  
Med hjälp av djurförsök och ibland effekter på människor gör toxikologerna (giftexperterna) en bedömning av om maten är farlig.

De försöker först fastställa hur riskabelt ämnet är om en människa utsätts för det under en lång tid. Då kan man också fastställa den högsta dos som inte ger några skador. Den kallas noll-effektdos.

Noll-effektdosen divideras sedan med en säkerhetsfaktor för att få fram en dos som kan accepteras för människan. Den kallas acceptabelt dagligt intag (ADI) och uttrycks ofta i milligram per kilo kroppsvikt och dag. 

Finns det ämnen som inte har något tröskelvärde?
Ja, det finns kemiska ämnen som skadar människans kromosomer, så kallade genotoxiska ämnen. För dessa ämnen anses det inte finnas någon dos som är så låg att den inte innebär en hälsorisk. Därför finns det inget tröskelvärde.

Är naturliga ämnen riskfria?
Nej, men många människor tror att det är ohälsosamt att äta syntetiskt framställda substanser och att naturliga ämnen är helt riskfria. Men våra kroppar kan inte skilja på naturliga och syntetiska ämnen om de består av likadana molekyler. De reagerar bara på om ämnet är giftigt eller inte. Många av de mest giftiga ämnen vi nu känner till, som botulinumtoxinet, är rena naturprodukter.”.