Tarmbakterier, ett nytt mänskligt organ

Tarmbakterier, ett nytt mänskligt organ och maten som gör dig frisk. Rätt mat gör dig frisk, fel mat gör dig sjuk. Och det är bra eller dåliga tarmbakterierna som får dig sugen på maten. Men det är ganska lätt att förändra bakteriefloran.

 Mjölksyrabakterier har samma effekt som antidepressiva läkemedel, säger forskaren Soki Choi.

Jag säger!
Varför låta Big Pharma tjäna miljarder på meningslösa antidepressiva läkemedel, med svåra biverkningar, när man kan äta sig frisk med mat i stället? Det är svårt att förstå för en lekman. Antidepressiva läkemedel är oftast fruktansvärt vanebildande.

Nu får vi bevis på att mat också kan vara medicin, säger Soki. Äter man t ex klassisk västerländsk skräpmat så får man farliga bakterier som producerar inflammationsframkallande ämnen.

Man kan se kopplingar mellan tarmbakteriefloran och de västerländska välfärdssjukdomarna som hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, diabetes och psykisk ohälsa.

Absolut något att fundera över och praktisera.

Om Soki Cho, PhD

Tarmbakterier, ett nytt mänskligt organ

Fermenterat, syrat och jäst

Tre av fyra sjukhusfusioner misslyckas

Ät enligt kroppens cykler

insulin-f9-400x235Jag läser och kopierar ett gammalt inlägg från anno dazumal, här under. Lite av den stilen kör jag nu. Alltså börjar jag med en varm dryck i form av starkt kaffe. Sedan ett äpple.

Tyvärr har jag inte gått över till att äta en större måltid mitt på dagen. Den större måltiden brukar idag och fortfarande intas runt sex på kvällen. Ibland än senare.

Vid festliga tillfällen äts denna måltid vid sjutiden på kvällen och brukar inte avslutas förrän ganska sent på kvällen. Då får sig nattsömnen en riktig käftsmäll. I alla fal när det gäller mitt vidkommande.

Normalt fungerar många kroppar som följer;
Uppvakning ca 07.
Ät en frukt eller grönsak tillsammans med någon varm vätska någon timme efter uppvaknandet.
Ät en större måltid mitt på dagen, ca 12.
Ät ett mellanmål i form av frukt och eller grönsaker på eftermiddagen.
Ät en lättare måltid ca 19 med kött och grönsaker.
Absolut skall inga kolhydrater tas in efter klockan 19.
Sänggående bör ske ca 23.
Nu arbetar kroppen med de intagna födoämnena under natten.
Efter uppvaknandet vill kroppen göra sig av med gårdagens rester.
Då skall man undvika att äta någon större mängd födoämnen.
Så fungerar kroppen dag efter dag, hela livet.

Alltså, ät rätt sorts mat och lev sundare.
Ät framförallt mindre mängd mat på kvällen och få därmed en lugnare och bättre sömn.
Bättre sömn ger bättre motståndskraft mot infektioner.
Mindre matintag ger en smalare midja.
En smalare midja ger större smidighet.
Större smidighet ger större styrka.
Större styrka ger större motståndskraft mot infektioner.
Alltså, ät mindre mängd mat och lev sundare!

Maten och folksjukdomarna

Idag gör jag reklam för Staffan Lindebergs bok Maten och folksjukdomarna – ett evolutionsmedicinskt perspektiv.

Staffan Lindeberg var min läkare på en vårdcentral för ett antal år sedan. Jag har sedan dess följt honom i vått och torrt.

Han sade åt mig att jag ver för tjock och gav mig rådet att äta förståndigt för att då reducera vikt. Staffan hade rätt! Jag vägde då hela 91 kilo. Idag väger jag 76 kilo. Då var Staffan obekväm i läkarkretsar! Idag är Staffan ”rumsren”.
En lärobok om kostens betydelse för västvärldens folksjukdomar: hjärt–kärlsjukdomar, diabetes, cancer, osteoporos, åldersdemens, övervikt, insulinresistens, högt blodtryck, blodfettsrubbningar och autoimmuna sjukdomar.
Boken är också en programförklaring för ett evolutionsmedicinskt perspektiv. Utgångspunkten är att en djurarts inre organ mår bäst av de födoämnen den haft tillgång till under sin utveckling, vilket för människans del innebär kött, fisk, skaldjur, grönsaker, rotfrukter, nötter och frukt. I gengäld bör vi då vara restriktiva med det som naturen inte gett oss tillräcklig beredskap för att hantera: mjölkprodukter, mjölmat, matfett, raffinerat socker och, inte minst, ensidigt intag av frön och bönor på grund av de gifter som ingår i dessas försvar mot växtätare.
Boken riktar sig till läkare, sjuksköterskor, dietister, biologilärare och idrottslärare, men kan även läsas med behållning av alla som är intresserade av området.
Naturligtvis kan vem som helst, som är intresserad av sin hälsa, läsa boken. Jag ska göra det, när jag har fått boken i min hand. Troligen kommer det lite text om boken här om ett tag.

Boken finns bland annat på Adlibris och kostar 370 kronor.

Läkare är ett fegt släkte!

Efter 13 år med diabetes kunde Thomas bli av med insulinsprutorna redan efter två dagar med LCHF-kost. Efterhand tog han bort blodtrycksmediciner och kolesterolsänkande tabletter mot läkares inrådan. Idag lever Thomas Andersson utan mediciner som en frisk människa med diabetes typ 0 på samma sätt som jag själv och Mats Lindgren.

Man kan ju tycka att det känns märkligt att belasta sjukvården och sig själv i 13 år med onödig diabetes typ 2. Vad har detta kostat för skattebetalarna och för Thomas själv? Det finns redan tusentals personer som gjort liknande hälsoresor som Thomas och blivit friska med LCHF-kost.

Tyvärr finns det närmare en miljon människor i Sverige med pre-diabetes eller diabetes typ 2 som med några enkla kostförändringar kan leva ett helt friskt liv. De kan inte räkna med någon hjälp från skolsjukvården (red anm.). Dessa personers onödiga sjukdomar kostar enorma summor för skattebetalarna.

Resan från att vara sjuk av sjukvård till att bli frisk av ett naturligt liv.

Tvinga inte äldre att välja mellan tandvård och mat

Naturligtvis håller jag med Christina Tallberg. Äldres brist på tandvård är en tickande bomb! Det är inte bara själva tandvården, utan följdsjukdomarna av dålig tandvård.

PRO anser att tandvården bör ingå i hälso- och sjukvården och föras in under högkostnadsskyddet. Därför föreslår vi, tvärtemot utredningen, att den lägre beloppsgränsen i högkostnadsskyddet ska halveras.

Nästan 10 procent av befolkningen går inte till tandläkaren av ekonomiska skäl. Trots detta kan avgifterna inom tandvården bli högre om förslagen i utredningen om tandvårdsstöd blir verklighet. 

PRO anser att regering och riksdag måste våga slå in på en ny väg för tandvården i Sverige. Det är dags att se tänderna som en del av kroppen.

Varje vecka får jag samtal och brev från äldre kvinnor och män som inte har råd att ta hand om sina tänder. En oförutsedd tandläkarräkning för en äldre med låg pension kan innebära ekonomisk katastrof.

Ingen ska behöva ställa livsnödvändiga utgifter mot att få sina tänder lagade. Det är inte värdigt ett välfärdssamhälle. Vi måste se tänderna som den del av kroppen de faktiskt är.

PRO har lämnat ett kritiskt remissvar till regeringen gällande den statliga utredningen Ett tandvårdsstöd för alla – fler och starkare patienter.

I utredningen föreslås att nuvarande beloppsgränser i högkostnadsskyddet ska justeras och värdesäkras till de nivåer som gällde vid tandvårdsreformens införande 2008.

Det kan låta bra men innebär faktiskt höjda avgifter. Den lägre beloppsgränsen i högkostnadsskyddet för tandvården höjs från 3000 kronor till 3300 kronor år 2017.

Den högre beloppsgränsen skulle höjas från 15 000 kr till 16 400 kronor. Äldre över 75 år som använder högkostnadsskyddet relativt ofta förlorar ekonomiskt på den här förändringen trots att det allmänna tandvårdsbidraget föreslås höjas.

PRO vänder sig starkt mot utredningens förslag om höjda beloppsgränser i högkostnadsskyddet.

PRO anser att tandvården bör ingå i hälso- och sjukvården och föras in under högkostnadsskyddet. Därför föreslår vi, tvärtemot utredningen, att den lägre beloppsgränsen i högkostnadsskyddet ska halveras från dagens 3000 kronor till 1500 kronor.

Detta är ett rimligt första steg för att nå målet om att tandvården ska ges till hälso- och sjukvårdsavgift. Regelbundna och förebyggande besök hos tandläkare eller tandhygienist är viktiga för mun- och tandhälsan.

Idag kostar en vanlig basundersökning runt 800 kronor. Om det allmänna tandvårdsbidraget ska ha en verklig effekt för att öka besöksfrekvenserna i tandvården behöver det höjas rejält.

PRO:s förslag är att det höjs till 400 kronor per person och år. Det skulle innebära att halva kostnaden för en årlig basundersökning kan täckas genom det allmänna tandvårdsbidraget.

Idag varierar bidraget beroende på ålder. PRO förespråkar att det allmänna tandvårdsbidraget ska vara lika för alla oavsett ålder. Då blir det lättare att förstå för den enskilde.

Det är inte bara av ekonomiska skäl som tänderna bör ses som en del av kroppen. En bra tandhälsa har en förebyggande effekt i ett totalt sjukvårdsperspektiv eftersom många sjukdomar börjar i munhålan.

PRO anser därför att regeringen bör tillsätta en utredning utifrån ett patient- och medborgarperspektiv på hur tandvården kan införlivas i övrig hälso- och sjukvård.

De nuvarande tandvårdsstöden är komplicerade och svåra att förstå för både patienten och professionen. Det behövs förenklingar av nuvarande lapptäcke av olika tandvårdsstöd.

Det är inte rimligt att äldre måste välja mellan tandvård och andra nödvändiga livsutgifter. Sänk karensbeloppet till 1500 kronor och höj det allmänna tandvårdsbidraget till 400 kronor per år, så kan vi påbörja en förändring.

PRO:s uppmaning till sjukvårdsminister Gabriel Wikström i regeringen och riksdagens ledamöter är att reformera det statliga tandvårdsstödet med målet att tänderna ska betraktas som en del av kroppen.

Vi förväntar oss politiska initiativ, säger Christina Tallberg.

Starkt, då jag ser en annan Christina Tallberg här!

PRO:s stadgar säger: PRO är en självständig, oberoende och partipolitiskt obunden organisation.

The More You Move the Better You’ll Feel

Jag brukar följa Dr Mercola där han skriver på olika hälsosidor. Här visar jag ett nyttigt inlägg om att vi sitter på tok för länge framför våra datorer – You Shouldn’t Sit All Day Long.

Läs och begrunda, just Din situation! Själv sitter jag alldeles för länge med min MacBook Pro. Ibland vid mitt ibland överbelamrade skrivbord, men ibland lite här och var, oftast i soffan. Då framför en annan bildskärm – teven. När det är varmt ute sitter jag på balkongen.

Ja, jag vet. Min tanke är att jag ska snöra på mig mina joggingskor emellanåt. Kanske ett par gånger per dag. Den vackra och avslappnande miljön finns runtomkring mig. Valet är mitt!

Nära sanningen

Man må tycka och tro vad man vill om olika kurer och preparat som saluförs, men påståendet här under är nog rätt nära sanningen, skulle jag tro.