Ät enligt kroppens cykler

insulin-f9-400x235Jag läser och kopierar ett gammalt inlägg från anno dazumal, här under. Lite av den stilen kör jag nu. Alltså börjar jag med en varm dryck i form av starkt kaffe. Sedan ett äpple.

Tyvärr har jag inte gått över till att äta en större måltid mitt på dagen. Den större måltiden brukar idag och fortfarande intas runt sex på kvällen. Ibland än senare.

Vid festliga tillfällen äts denna måltid vid sjutiden på kvällen och brukar inte avslutas förrän ganska sent på kvällen. Då får sig nattsömnen en riktig käftsmäll. I alla fal när det gäller mitt vidkommande.

Normalt fungerar många kroppar som följer;
Uppvakning ca 07.
Ät en frukt eller grönsak tillsammans med någon varm vätska någon timme efter uppvaknandet.
Ät en större måltid mitt på dagen, ca 12.
Ät ett mellanmål i form av frukt och eller grönsaker på eftermiddagen.
Ät en lättare måltid ca 19 med kött och grönsaker.
Absolut skall inga kolhydrater tas in efter klockan 19.
Sänggående bör ske ca 23.
Nu arbetar kroppen med de intagna födoämnena under natten.
Efter uppvaknandet vill kroppen göra sig av med gårdagens rester.
Då skall man undvika att äta någon större mängd födoämnen.
Så fungerar kroppen dag efter dag, hela livet.

Alltså, ät rätt sorts mat och lev sundare.
Ät framförallt mindre mängd mat på kvällen och få därmed en lugnare och bättre sömn.
Bättre sömn ger bättre motståndskraft mot infektioner.
Mindre matintag ger en smalare midja.
En smalare midja ger större smidighet.
Större smidighet ger större styrka.
Större styrka ger större motståndskraft mot infektioner.
Alltså, ät mindre mängd mat och lev sundare!

Kommer vi att kunna bota cancer

Jag tror att orsaken till att skolsjukvården inte lyckats att på allvar bryta den uppåtgående cancerkurvan, är att man gräver på fel ställe. Forskningspengarna styrs i stor utsträckning av en industri som hoppas finna kemiska preparat som skall kunna motverka cancerutveckling. Preparat som man kan patentera och tjäna pengar på. Cancerforskare precis som alla andra forskare söker sig dit där pengarna finns och lämnar en rad stigar inom forskningen i princip obeträdda.

Vad forskningen borde göra är att börja med att studera folkslag och kulturer där man har en låg eller ingen cancerförekomst och låg frekvens av metabol och annan sjuklighet för att hitta gemensamma nämnare. En bra början är att titta på många tidigare naturfolk som levt isolerade från dagens moderna samhällen. Det finns några få kvar, men man hittar även dokumentation av sådana som försvunnit och hur de en gång levde.

Den viktigaste dokumentationen som jag stött på är forskaren Dr Weston Price´s nioåriga studie av en lång rad naturfolk i början av 1900-talet. Hans forskning har länge sopats under mattan och hans resultat har förringats av skolmedicin och läkemedelsföretag. Men mot bakgrund av den katastrofala sjukdomsutvecklingen och skolsjukvårdens misslyckande har många åter börjat studera det Price kom fram till.

Visst kan Lars ha rätt i sina påståenden!

Läs hela inlägget av Lars Bern här >>>

Sjukvården tyst om att man kan äta sig fri från diabetes

Dr Mosley: ”Man kan äta sig fri från diabetes, så varför talar inte sjukvården om det för dig?”

Jag läser Kostdoktorns nyhetsbrev
Ingen har missat att Storbritannien befinner sig i en stor hälsokris när det gäller typ 2-diabetes. Men varför stiger blodsockret hos folket, trots många försök att reversera trenden? Dr Mosley är ytterligare en läkare som förstår varför.

Daily Mail: You CAN eat to beat diabetes – so why isn’t the NHS telling you how? The man behind the revolutionary 5:2 diet reveals exactly what should be on YOUR plate

Dr Mosleys slutsatser? Att rådet ”ät fettsnålt, träna mer” som man har gett är kontraproduktivt och till och med förvärrar problemet. Läkare är heller inte utbildade i kostens inverkan. Istället är de pressade att förskriva läkemedel.

Så vad föreslår dr Mosley då? Ät mer fett (som ägg, lax och olivolja), prova periodisk fasta… och inse att motion inte kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt.